睡眠不足が人間関係に悪影響?

ざっくり言うと

  • 睡眠不足は「人間関係」と「ダイエット」に悪影響を及ぼすという
  • 夜23時から朝8時までの9時間にストレスなどを解消することがポイント
  • 眠るときは、部屋の明かりを間接照明やろうそくにすることがオススメである

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