旅行先で便秘になった時の解決法

ざっくり言うと

  • 旅行先で便秘になった時、薬以外で解決する方法を紹介している
  • 旅先では、たくさん歩くために水をたくさん飲んで水分調節することが重要という
  • ヨガの「魚のポーズ」をすることで便秘の解消が期待できるとも

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