ちりめんじゃこの驚くべき栄養

ざっくり言うと

  • 小さいながらもカルシウムが詰まっているイメージの「ちりめんじゃこ」
  • 「天然の精神安定剤」とも呼ばれるほどイライラに効果的だという
  • 塩分過多になってしまわないように気をつけて摂取したい

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