勘違いしがちな不眠症の対策

ざっくり言うと

  • 勘違いしがちな不眠症の対策を紹介している
  • 冷えを防ぐために熱いお風呂に入ると、交感神経が刺激され寝付きが悪くなる恐れが
  • 不安をなくす為に電気をつけっぱなしにするのは、睡眠に悪影響を与える

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