休憩中にできるストレッチ一覧表

ざっくり言うと

  • 会社で働く人のためのストレッチマニュアルをイラストで紹介している
  • オーストラリア政府の健康機関である「Comcare」が提供している
  • 内容は、首を回す、手首や肘を伸ばす、目を動かすなどのエクササイズ

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