ぽっこりお腹をたった1分で解消

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ぽっこりお腹を解消する、簡単なエクササイズを紹介
  • お腹に溜まったガスを抜く「赤ちゃんのポーズ」や体幹を鍛える「ハンドレット」など
  • インナーマッスルを鍛える「V字のポーズ」などもお腹の引き締め効果がある

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