美肌になれるウォーキング法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ウォーキングは骨盤を整え女性ホルモンを活発にしてくれる上、美肌効果がある
  • 女性ホルモンは卵巣で作られるため、骨盤が歪むような姿勢や歩き方はNG
  • 足ではなく骨盤を動かすように歩くことを意識すると良い

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