賢くウエイトコントロールしたい人はおやつを食べよう！

次はいつ食べられる？！ 人間の脳は空腹を感じると「次はいつ食べられるかわからないので、いまとった栄養は無駄なく体内にため込もう」というモードになってしまいます。空腹時間が長くなればなるほどこの傾向は強くなり、通常時でもつねにエネルギーを消費 …

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