痩せる心を作るイメージ瞑想には、心の調整が大事！
痩せるための第一歩は心の調整から 痩せたいと思っているのに、つい食べすぎちゃう…。そして自己嫌悪に陥る。今度は我慢する。でも、我慢できなくて食べちゃう。また自己嫌悪に陥る…。そんなことを繰り返してしまうのが、ダイエッターの常。つまり心が追い …
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