高タンパク&低糖質でお弁当のおかずにも◎「牛肉ときのこのハヤシ風」レシピ・作り方

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糖質量が少なく、ダイエット中のたんぱく源として優秀な“牛肉”。やはり赤身がおすすめです。鉄を多く含むので、ダイエットの大敵である冷えや貧血、疲れの予防・改善にも役立ちます。 そこで今回は、牛肉を使った主菜「牛肉ときのこのハヤシ風」を紹介しま …

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