時短の進化はここまできてる!一度に2品完成しちゃうレシピ

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mamatas(ママタス)

自炊したいけれど時間も体力も限界…。なるべくエネルギーを使わずにちょっとだけ頑張りたい時、調理道具1つでしかも同時に2品できたら、驚くほど時間の節約になると思いませんか!?時短なのに満足感のある、絶品レシピをご紹介します。

case1:タンドリー風チキン + コーンピラフ
■材料
・鳥もも肉(一口大)…400g
・Aヨーグルト…50g
・Aケチャップ…大さじ1
・A塩…小さじ1/2

・キャベツ…適量

・米…2合
・コンソメ顆粒…大さじ1
・塩…小さじ1/2
・コーン缶…100g
・玉ねぎ(みじん切り)…1/4個

■作り方
.咼法璽訛泙坊榮・Aを入れ、よくもみ込んでおく。
⊃翦售錣妨Δい席董Ε灰鵐愁瓠Ρ・2合のメモリまでの水(分量外)を入れて混ぜる。
コーン・玉ねぎを広げる
ぅャベツをのせて,鮃げ、炊飯すれば完成です!

case2:ベーコンミルフィーユ + ラタトゥイユ
■材料(2人分)
・ハーフベーコン…14枚
・スライスチーズ(半分カット)…6枚
・春巻きの皮…2枚
・サラダ油…適量
(ベビーリーフ、ミニトマト)

・お好みの野菜(一口大)…適量
(玉ねぎ・パプリカ・なすなどがおすすめ)
・Aトマト缶…150g
・Aコンソメ顆粒…小さじ1

■作り方
.侫薀ぅ僖鵑縫戞璽灰鵝Ε繊璽困鮟鼎諭⊇婀きの皮で巻く
▲侫薀ぅ僖鵑縫汽薀戚を熱し、,鮹屬、空いているスペースにお好みの野菜を入れて焼く。
ミルフィーユを全面焼いたら取り出し、Aを加えて煮込んだら完成です!

case3:とろ〜りチーズのポットパン + ハニーマスタードポテト
■材料
・丸パン…2個
・卵…2個
・ピザチーズ…適量

・ウインナー(斜め薄切り)…3本
・じゃがいも(5mmいちょう切り)…1個
・玉ねぎ(薄切り)…1/4個
・Aはちみつ…小さじ2
・A粒マスタード…小さじ1
・サラダ油…適量

■作り方
ヾ櫂僖鵑瞭眤Δ鬚り抜き、卵・チーズを入れてアルミホイルでくるみ、フライパンに置く。
▲汽薀戚を熱してウインナー・じゃがいも・玉ねぎを焼き、混ぜ合わせたAを加え混ぜたら完成です!