健康の必需品!?〜お酢のチカラ〜

写真拡大 (全2枚)

 調味料として使用したり、酢物や酢ドリンクなどふだんから なじみ深い「お酢」。

実は、私たちの体にとって良い効果がたくさんあるのをご存知でしたか?

たくさんの効果の中から いくつかご紹介いたします。

・今すぐ読みたい→
らっきょうの驚くべき効果効能 https://cocokara-next.com/food_and_diet/effect-efficacy-surprising-pickled-scallion/

ダイエット効果

お酢を継続的に摂取することで、内臓脂肪や皮下脂肪を減らす効果があると言われています。

これは、お酢の主成分の「酢酸(さくさん)」によって、脂肪の燃焼が促されたり、血糖値の上昇を抑えることで得られる効果だと言われています。

血圧を下げる


毎日お酢を飲むと血圧を下げる効果があると言われています。

これも酢酸による働きで、毎日大さじ1杯(15ml)を目安に摂取すると良いそうです。

直接飲むと体に負担がかかるので、調味料として使用したり、お酢のドリンクなどを 飲むと良いと言われています。

最近はコンビニやスーパーなどでも お酢のドリンクの取り扱いが増えてきています。

今の季節だと、お食事のあとなどに飲むと さっぱりして良いかもしれませんね。

がん予防

なんとお酢には がん予防の効果があるともいわれています。

これは、米酢や果実酢よりも 黒酢の方が効果があり、黒酢の抗酸化作用や 抗高血圧作用が がん予防に期待できるそうです。

健康のためにも、がん予防のためにも ぜひ毎日続けてお酢を摂取していきたいですね。

また、お酢の摂取には適切な量があります。

飲みすぎや、飲み方によっては体にとって良くない場合もありますので、摂取量や飲み方には注意しましょう!

[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

・今すぐ読みたい→
らっきょうの驚くべき効果効能 https://cocokara-next.com/food_and_diet/effect-efficacy-surprising-pickled-scallion/