約18キロの減量に成功！人気女優が実践するダイエット方法とは？
先日、「大きな体を維持していたのは、お金を稼ぐためだった」と告白して話題を呼んだ、映画『ピッチ・パーフェクト』（2012）などで知られる女優のレベル・ウィルソン（40歳）。
40代に差し掛かった頃から、健康面について真剣に考えるようになったという彼女は、現時点で約18キロの減量に成功したと報じられており、実際に彼女が行っているダイエット方法についても＜People＞が触れています。
すべての始まりは、昨年レベルがオーストラリアにあるデトックス施設、「ビバ・マイヤー（VivaMayr）」を訪れたことがきっかけだったのだとか。そこで提案されたダイエットプランを実践してみたところ、驚くべき結果が出たそうで、以降彼女はそのプランに沿った生活を続けていると関係者が明かしています。
「ビバ・マイヤー」でアシスタント・メディカル・ディレクターをつとめるクリスティーヌ・ストーシア医師が、2017年に「ガーディアン」紙に語った内容によると、この施設では「すべては消化管が司っている」という理念のもと、顧客の食事内容の見直しを行い、間食をカットしたり、グルテンや乳製品の摂取量を減らしたり、食物の噛み方まで指導していくそう。
View this post on InstagramEven if you have to crawl towards your goals, keep going x it will be worth it. Try and give a little bit of effort each day...I know some days are frustrating as hell, you feel like giving up, you get annoyed at the lack of progress...but good things are coming your way 🤘what are your goals this year? I’ll be honest with you guys - with my “Year of Health” mission I’m trying to get to 75kg’s and career wise am trying to get one of my movies into production before the end of the year! Both of these things are requiring a daily effort and there’s constant set backs - but I’m working hard x
ゴールに辿りつくまでは、這って進むような日々かもしれないけど、それでも進み続けて。きっとその価値はあるはずよ。
出される食材は主にアルカリ性のホールフードで、たとえば朝食では、スペルト小麦で作ったパン1切れが提供され、それを一口ごとに30回噛みながらゆっくり食べるという練習を行うのだとか。その間飲み物や、お喋り、読書なども禁止で、こうした訓練生活を1週間続けるとのこと。なかなか厳しそう！
View this post on InstagramSunday workout: crushed it! 💪🏻 ps thanks for all the love from everyone who’s been watching LAST ONE LAUGHING (Australia) on Amazon all around the world - proud to bring you guys some quality unrestrained Aussie humour x and please if you fall in love with any of the comedians on the show, check out their specials or look out for their gigs! They’re brilliant x
日曜日のワークアウト完了！
レベルは自宅に戻った後も、「ビバ・マイヤー」で学んだ食事方法を継続し、さらにパーソナル・トレーナーを雇って、週に6回ワークアウトを行っているそう。担当トレーナーのジョノ・カスターノ・アチェロさんによると、運動はHIIT（高強度インターバルトレーニング）や可動性トレーニング、ウェイトトレーニング、レジスタンストレーニングなどをミックスして行っているとのこと。その様子の一部がこちら。
View this post on Instagram@jonocastanoacero just put me and @hugh_sheridan through an epic Opera House stair challenge workout! We did 30 laps! Also walked to and from the Opera House as a warm-up/ cool down 🥵 (last week I could only do 25 laps ...sooo already improving)
見ているだけでも息切れしそう…。
どれだけ大変でも、「今年は健康面に注力する年にする」という誓いを守るため、日々努力し続けているレベル。やはり、“ダイエットは1日にしてならず”。彼女の姿勢を見習いながら、私たちも日々、自分磨きに精進していきたいですね。
