こんにちは！　Flowersの水紀華です(*^^*)

最近はおうち時間が増えて、私は料理にさらにこだわるようになりました！　みなさんはいかがお過ごしですか？♡

今回はおうち時間が増えた今にぴったりな、インナービューティをご紹介します

■インナービューティで髪がつやつやサラサラに♡

出典: 美人百花デジタル

“髪”というと外側からのケアを意識しがちですが、インナーケアにも力を入れることでよりつやつやサラサラになります♡

私は昔、黒髪だったときも枝毛などに悩んでいたのですが、インナーケアを意識していてる今のほうが、月1で染めているので地毛のときよりもダメージを受けているはずなのに、キレイになり枝毛もなくなりました！

髪の毛をつやつやサラサラにしたいときに、オススメなのが“亜鉛”を取ることです！

出典: 美人百花デジタル

亜鉛のオススメの摂り方は“ラム肉”です♪

通販で購入しお家で焼いて食べれば良いだけなので、手軽に食べることができます♡

私がオススメなのは、総合自然食品店ふきのとうさんのニュージーランドラム肉です。無農薬の牧草だけで育ったグラスフェッドになります！

出典: 美人百花デジタル

お家で焼肉を楽しみながら、インナーケアをできるのでラム肉は最高です

ぜひ、このお家時間に試してみてください(*^^*)

Flowers一期生　水紀華

出典: 美人百花デジタル

Instagram　@mizuki_ah
22歳。特技は顔痩せマッサージ。19歳で企業をして体質改善サロンを経営してます。パーソナルカラーや骨格診断など10個以上の資格を持っている知識を生かして、たくさんの人を笑顔にしたい！