プレゼンに効く｢とことん伝わる話し方｣7秘訣
プレゼンにも効果がある「朗読」を続けることで、「相手に伝わる話し方」を身につけることができます（写真：mits／PIXTA）
みなさん、こんにちは！ アナウンサーの魚住りえです。このたび、東洋経済新報社より『話し方が上手くなる！声まで良くなる！1日1分朗読』を出版いたしました。
前著『たった1日で声まで良くなる話し方の教科書』『たった1分で会話が弾み、印象まで良くなる聞く力の教科書』は本当に多くの方に手に取っていただき、おかげさまで累計25万部のベストセラーとなりました。みなさまに深くお礼を申し上げます。
第3弾となる今回は、「朗読」のすばらしさとそのテクニックについて書きました。「1日1分朗読」することで、「語彙が増えたり」「言葉がスラスラ出たり」「いい声で話せたり」と、「話し方も声も」一気によくなります。
本記事では、プレゼンに効く「伝わる話し方」の7秘訣について解説します。
「プレゼン」にも効果がある「朗読」のすばらしさ
私の職業はアナウンサーですが、「テレビやラジオ番組のナレーション」「スピーチレッスンの講師」「番組のパーソナリティー」など、さまざまな仕事をしています。
そのため、毎日のボイストレーニングが欠かせません。特に毎日の日課として欠かさず行っているトレーニングが「朗読」です。なぜなら「朗読」をすることで多大な効果があるからです。
「朗読」には「語彙が増える」「表情が豊かになる」「笑顔に磨きがかかる」「コミュニケーション力が上がる」など、さまざまなメリットがありますが、ビジネスパーソンのみなさんのお仕事にも大きなメリットがあります。それは「プレゼン」に絶大な効果があることです。
「一生懸命プレゼンをやっても相手にうまく伝えられない」と、プレゼンを苦手に思っている人も多いと思います。しかし、「朗読」を続けることで「相手に伝わる話し方」を身につけることができ、苦手なプレゼンも克服することができるのです。
また、最近増えている「ウェブ会議」「テレビ会議」で説明する場合は、身振り手振りや阿吽の呼吸では、上手くごまかせません。画面の向こうの相手に「伝わる声と話し方」をすることが、いつも以上に重要になります。
では、どのようにすれば、プレゼンに効く「伝わる話し方」ができるようになるのでしょうか？ 今回は「プレゼンに効く『伝わる話し方』7つの秘訣」を紹介します。
まず、1つめは「『腹式呼吸』で声が出しやすくなる」ことです。
「表情筋」を鍛えれば口が動かしやすくなる
【1】「腹式呼吸」で声を出しやすくする
「朗読」では腹式呼吸を使って声を出します。日本人の多くは「胸式呼吸」になりがちなので、「腹式呼吸の感覚」を体に覚えさせてみましょう。
いろいろな方法がありますが、仰向けに寝ると背中が床面に固定されているので、呼吸によってお腹が膨らんだり凹んだりする様子がわかりやすくなります。
�ゞ銚�けに寝ます
��口で「フゥー」と息を吐き、鼻から「スゥー」と吸います。この段階で「腹式呼吸」になっているので息を吐くとお腹が凹み、息を吸うとお腹が膨らむのを確認してください
��重さのある本（図鑑、写真集など）をお腹の上に置きます（本でなくても、かばんなど平べったくて安定しているものなら何でもOK）。腹式呼吸になっていると、本がお腹の上で上下しますので、確認をしながら呼吸を続けます
【2】口を大きく動かして「あ・い・う・え・お」
顔には「表情筋」という筋肉があります。口を動かしてしゃべるとき、喜怒哀楽の表情を作るとき、この表情筋を使っています。ところが、表情筋も筋肉ですから、使わないと衰えてしまいます。また残念なことに、加齢とともに、表情筋は自然と退化してしまいます。
そこで、「表情筋トレーニング」を行って「表情筋」を鍛えてみましょう。
方法は簡単です。大きく口を動かして「あ・い・う・え・お」と言うのです。「やりすぎ?」と思うくらいでOKです。顔の筋肉が鍛えられることで、「朗読」だけでなく普段の会話でも口の動かし方が格段にラクになりますよ。
あ…上下の歯が見えるくらいに、大きく、丸く口を開ける
い…口の両端を思いきり横に引っ張る
う…チューの形で口をすぼめるが、少しゆるめて
え…イの形から、下唇だけを下げて
お…アとウの中間程度に口を丸く開ける
「表情筋トレーニング」のイメージ（イラスト：岸潤一）
3つめは、「いつもより『高い、大きい声』で読む」ことです。
「はっきり、丁寧」に読むことで相手に伝わりやすくなる
【3】いつもより「高い、大きい声」で読む
「朗読」では「一定の声の大きさを保つ」ことが重要ですが、声量が足りないと、聞きづらく、相手に内容が届きません。朗読は、普段より「少し高く」「大きい」声で発声するということが大切です。
お腹をグッと引っ込めて、思いきり「大きな声」を出してみましょう。お腹に力を入れると「いい声」が出ます。もし、うまくいかなくても、「高い声」を出そうとすると、自然と声量も上がるのでやってみてください。
ここで注意していただきたいのが、声を出そうとするとき、「首や肩、上半身に力を入れない」ように気をつけることです。大きな声を出そうとすると、どうしても力んでしまいがちです。できるだけ上半身に力を入れないように気をつけてくださいね。
【4】一音一音「はっきり丁寧に」読む
「読んでいるうちに、ついつい早口になってしまう」という人は少なくありません。しかし、早口で読み上げてしまうと、内容が上滑りして相手には伝わりにくくなってしまいます。
そこで、「一音一音をはっきり、丁寧に発音する」ことを心がけて読んでみましょう。
例えば、「ありがとうございました。」ならば、
「あ、り、が、と、う、ご、ざ、い、ま、し、た。」
と、最後の「た」の音まで気を抜かずに、しっかり発音するのです。句点（。）まで感じる気持ちで発音すると、なおいいでしょう。
「一音一音、はっきり丁寧な音」にして気持ちを込めると、相手に伝わる力が倍増します。「これではスローすぎるのでは？」というぐらいで大丈夫です。
5つめは、「『声にメリハリ』をつけて読む」ことです。
【5】「声にメリハリ」をつけて読む
「高い声」「低い声」「大きい声」「小さい声」を掛け合わせて使うと、「朗読」の表現の幅が一気に広がります。
例えば、「高くて大きい声」なら「元気にさせる」、「高くて小さい声」なら「やさしい、温かい気持ちにさせる」というような雰囲気が出ます。また、「低くて大きい声」なら「自信がある、信頼させる」、「低くて小さい声」なら「知的な、落ち着いた」というような雰囲気が出ます。
話したい内容に合わせて、この4つの声を使い分けていくと、声にメリハリがつきます。これを「抑揚」とも言いますが、このメリハリがつくと、相手が理解しやすくなります。「もっとあなたの話を聞きたい！」と思ってくれるかもしれません。
最初はなんだかわざとらしくなってしまうかもしれませんが、練習は「大げさ」なぐらいでいいのです。これを身につけると自然とメリハリがつくようになり、相手に伝わりやすくなっていることを実感できるはずです。
【6】「強調したい」ところは「ゆっくり」読む
「強調したい言葉」があるとき、「大きい声で話す」「高い声で話す」など、さまざまな方法がありますよね。「朗読」でも多くの方法がありますが、その中の1つに、強調したい部分を「ゆっくり、はっきりと発音」するという方法があります。
このような話し方をすると、「念を押す」ような感じになるので、相手は「ここの部分が重要なのだな」と認識しやすくなります。これは大きい声でなくても、高い声でなくても大丈夫です。
「ゆっくり」の度合いは、「ややゆっくり」と「かなりゆっくり」でも違いがあり、「かなりゆっくり」のほうが、強調度合いが高まります。
どのぐらい強調したいかによって「ゆっくり度」に強弱をつけてみるのも、声に幅が広がっていいと思います。
【7】大事な言葉の前に、一瞬「ポーズ」を入れる
話の中で、ほんの一瞬でも沈黙があると「あれ、何かな？」と思うこと、ありますよね。「朗読」ではこの「一瞬の沈黙」を効果的に使っています。
「朗読」では「ポーズをとる（間を置く）」というテクニックなのですが、「強調したい部分」の直前にこのポーズをとることで「何が起こったのかな？」と注意を引かれます。それが次の言葉や文章への期待感となります。
このポーズも、どのぐらい時間をとるかによって強調の度合いが変わってきます。例えば、「短く一呼吸とる」より「2〜3秒とる」ほうが強調の度合いは強くなります。
最大級の注意を引きたい場面では、思いきってしっかりポーズをとってみましょう。最初は勇気がいると思いますが、実際にやってみると、かなりの手応えが感じられるはずです。
ウェブ会議こそ「伝わる話し方」が重要
冒頭でも述べたように、ウェブ会議では、身振り手振りや阿吽の呼吸ではごまかせない分、相手にきちんと伝えるには、「声と話し方」がより重要になります。そして、本記事で解説したように、ちょっとしたコツで「伝わり方」はぐんと変わってきます。
本に収録した朗読見本18作品は、魚住りえ氏自身が朗読した「お手本」を聴くこともできる(画像：サウンド・シティ）
日常会話の中で少し意識を変えて試してみるだけで、その効果は十分に感じることができます。日常会話からでも「話し方がうまくなり、声までよくなる」ことはできるのです。
「話し方がうまくなる」と、話すことがとても楽しいと思えるようになります。声までよくなって「自分の表現力」にも幅が出てきます。苦手だったプレゼンやウェブ会議、テレビ会議を、自分をアピールする「武器」にすることもできます。
ちょっとしたコツで「伝わり方」はぐんと変わります。ぜひ「1日1分朗読のトレーニング」を続けて、「伝わる話し方」をマスターしてくださいね。
