¡Ú¾ÜºÙ¡Û¾¤Î¼Ì¿¿¤Ï¤³¤Á¤é

2020ǯ¤Ç50¼þǯ¤ò·Þ¤¨¤ë¥ß¥¹¥¿¡¼¥É¡¼¥Ê¥Ä¤Ïº£¤Þ¤Ç¤¿¤¯¤µ¤ó¤Î¥É¡¼¥Ê¥Ä¤òÀ¸¤ß½Ð¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¤É¤ó¤Ê¾¦Éʤ¬¥é¥ó¥¯¥¤¥ó¤·¤Æ¤¤¤ë¤«20°Ì¤«¤é¸«¤Æ¤¤¤­¤Þ¤·¤ç¤¦¡ª¥«¥í¥ê¡¼¤ÈÃÍÃʤâ½ñ¤¤¤Æ¤¤¤ë¤Î¤Ç¡¢»²¹Í¤Ë¤·¤Æ¤ß¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¤Í¡£

¢£Âè20°Ì¡¡¥·¥å¥¬¡¼¥ì¥¤¥º¥É ¡Ê221kcal¡Ë





¥Æ¥¤¥¯¥¢¥¦¥È¡§108±ß(Àǹþ)¥¤¡¼¥È¥¤¥ó¡§110±ß(Àǹþ)¤Õ¤ó¤ï¤ê¿©´¶¤Î¥É¡¼¥Ê¥Ä¡£Ê´Åü¤¬¤«¤«¤Ã¤Æ¤¤¤ë¥·¥ó¥×¥ë¤Ê¤â¤Î¤Ç¡¢´Å¤µ¤¬¹µ¤¨¤á¤Ç¤¹¡£¥¤¡¼¥¹¥È¤Î¹á¤ê¤È¤Õ¤«¤Õ¤«¤È¤·¤¿¿©´¶¤Î¥É¡¼¥Ê¥ÄÀ¸ÃϤÏÁǺà¤ÎÌ£¤¬³Ú¤·¤á¡¢¤·¤å¤ï¤Ã¤ÈÍϤ±¤ëÊ´Åü¤¬¹ç¤ï¤µ¤ë¤ÈÄø¤è¤¤´Å¤µ¤Ç¤·¤¿¡ª¡Ú¥ß¥¹¥É¥Þ¥Ë¥¢¤Î©»Ò¤ï¤Ã¤¯¤ó¥³¥á¥ó¥È¡Û¡Öº½Åü¤¬´Å¤¯¤Æ¡¢Ã椬¤Õ¤ï¤Õ¤ï¤Ë´¶¤¸¤ë¡ªÊÝ°é±à¤Ç¤â¿©¤Ù¤¿»×¤¤½Ð¤ÎÌ£¤Ç¤¹¡×

¢£Âè19°Ì¡¡¥É¡¼¥Ê¥Ä¥Ý¥Ã¥×S(8¸ÄÆþ¤ê)





¥¨¥ó¥¼¥ë¥¯¥ê¡¼¥à¥Ü¡¼¥ë¡Ê39kcal¡Ë¡¡¥¤¡¼¥¹¥ÈÀ¸ÃϤ˥ۥ¤¥Ã¥×¥¯¥ê¡¼¥à¤¬Æþ¤Ã¤¿¥É¡¼¥Ê¥Ä¡£°ì¸ý¿©¤Ù¤ë¤ÈÊ´Åü¤Î´Å¤µ¤È¥¤¡¼¥¹¥È¤Î¹á¤ê¤¬¸ý¤ÎÃæ¤Ë¹­¤¬¤ê¤Þ¤¹¡£¤Õ¤«¤Õ¤«¤È¤·¤¿À¸ÃϤȴŤµ¹µ¤¨¤á¤Î¥Û¥¤¥Ã¥×¥¯¥ê¡¼¥à¤¬¤ª¤¤¤·¤¤¡ª

¥Ý¥ó¡¦¥Ç¡¦¥¹¥È¥í¥Ù¥ê¡¼¥Ü¡¼¥ë¡Ê43kcal¡Ë¡¡À¸ÃϤ˥¹¥È¥í¥Ù¥ê¡¼¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¤Î¥³¡¼¥Æ¥£¥ó¥°¤¬¤µ¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¤â¤Á¤Ã¤È¤·¤¿¿©´¶¤Ë¡¢¥É¥é¥¤¥¹¥È¥í¥Ù¥ê¡¼¤Î´Å»À¤Ã¤Ñ¤µ¤È´Å¤á¤Ê¤¤¤Á¤´É÷Ì£¤Î¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¤¬¥¢¥¯¥»¥ó¥È¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤Æ¤µ¤Ã¤Ñ¤ê¤È¤·¤¿Ì£¤ï¤¤¡ª

¥´¡¼¥ë¥Ç¥ó¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¥Ü¡¼¥ë ¡Ê48kcal¡Ë¡¡¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¥É¡¼¥Ê¥Ä¤ÎÀ¸ÃϤ˥´¡¼¥ë¥Ç¥ó¥È¥Ã¥Ô¥ó¥°¤¬¤Þ¤Ö¤µ¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£Ç»¸ü¤ÊÌ£¤ï¤¤¤Î¤·¤Ã¤È¤ê¤È¤·¤¿¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¥É¡¼¥Ê¥Ä¤È¡¢¥«¥ê¥Ã¤È¸ºß´¶¤Î¤¢¤ë¥È¥Ã¥Ô¥ó¥°¤¬ÁêÀ­È´·²¡ª

¥³¥³¥Ê¥Ä¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¥Ü¡¼¥ë¡Ê45kcal¡Ë¡¡¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥ÈÀ¸ÃϤ˥³¥³¥Ê¥Ä¤Î¥È¥Ã¥Ô¥ó¥°¤¬¡ý¡£¥·¥ã¥ê¥·¥ã¥ê¤Î´Å¤¤¥³¥³¥Ê¥Ä¥Ñ¥¦¥À¡¼¤¬¤¿¤Ã¤×¤ê¤Þ¤È¤Ã¤Æ¤¤¤ÆÉ÷Ì£¤¬¤·¤Ã¤«¤ê¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¥³¥³¥Ê¥Ä¤À¤±¤Ç¤Ê¤¯¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¤Î´Å¤µ¤â¤Á¤ã¤ó¤È´¶¤¸¤é¤ì¤Þ¤¹¤è¡ª

¥ª¡¼¥ë¥É¥Õ¥¡¥Ã¥·¥ç¥ó¥Ü¡¼¥ë ¡Ê56kcal¡Ë¡¡¥µ¥¯¥µ¥¯¿©´¶¤Î¥ß¥ë¥¯É÷Ì£¤Î¥É¡¼¥Ê¥Ä¡£¥³¡¼¥Æ¥£¥ó¥°¤ä¥È¥Ã¥Ô¥ó¥°¤¬¤Ê¤¯¡¢À¸ÃϤ½¤Î¤â¤Î¤Ê¤Î¤Ç¥·¥ó¥×¥ë¤ÊÌ£¤ï¤¤¤Ç¡¢¥ß¥ë¥¯¤Î¤è¤¦¤Ê´Å¤ß¤¬³Ú¤·¤á¤Þ¤¹¡ª

¥Á¥ç¥³¥Õ¥¡¥Ã¥·¥ç¥ó¥Ü¡¼¥ë¡Ê69kcal¡Ë¡¡¥ª¡¼¥ë¥É¥Õ¥¡¥Ã¥·¥ç¥ó¥Ü¡¼¥ë ¤Ë¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¥³¡¼¥Æ¥£¥ó¥°¤µ¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¥µ¥¯¥Ã¤È¤·¤¿À¸ÃϤ˥·¥ó¥×¥ë¤Ê¥¹¥¤¡¼¥È¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¤Î´Å¤µ¤¬²Ã¤ï¤Ã¤Æ´Å¤¤¤â¤Î¹¥¤­¤Ë¤Ï¤¿¤Þ¤é¤Ê¤¤¤ª¤¤¤·¤µ¡ª

¤ï¤Ã¤¯¤ó¤â°ì½ï¤Ë¼Â¿©¡ª

¥Æ¥¤¥¯¥¢¥¦¥È¡§270±ß(Àǹþ)¥¤¡¼¥È¥¤¥ó¡§275±ß(Àǹþ)°ì¸ý¥µ¥¤¥º¤Î¥É¡¼¥Ê¥Ä6¼ïÎफ¤é¹¥¤­¤Ê¤â¤Î¤ò£¸¸ÄµÍ¤á¹ç¤ï¤»¤é¤ì¤ë¾¦ÉÊ¡£¥³¥í¥ó¤È¤·¤¿¥Õ¥©¥ë¥à¤¬¤«¤ï¤¤¤é¤·¤¯¡¢¤ª»ÒÍͤ«¤éÂç¿Í¤Þ¤Ç¿©¤Ù¤ä¤¹¤¤»ÅÍͤǤ¹¡£¥É¡¼¥Ê¥Ä¥Ý¥Ã¥×¤Ë¤Ï¥Ô¥Ã¥¯¤¬ÉÕ¤¤¤Æ¤¤¤ë¤Î¤Ç¡¢¼êÅÚ»º¤ä¥Û¡¼¥à¥Ñ¡¼¥Æ¥£¤Ë¤âÂç³èÌö¡ª

¢£Âè18°Ì¡¡¥Ý¥ó¡¦¥Ç¡¦¥¨¥ó¥¼¥ë¡Ê250kcal¡Ë





¥Æ¥¤¥¯¥¢¥¦¥È¡§151±ß(Àǹþ)¥¤¡¼¥È¥¤¥ó¡§154±ß(Àǹþ)¤â¤Á¤Ã¤ÈÀ¸ÃϤ˥ۥ¤¥Ã¥×¥¯¥ê¡¼¥à¤¬¥µ¥ó¥É¤µ¤ì¡¢¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¥³¡¼¥Æ¥£¥ó¥°¤ÈÊ´Åü¤¬¥ª¥ó¡£À¸ÃϤò¤¸¤Ã¤¯¤êÌ£¤ï¤¦¤È´Å¤ß¤ÎÃæ¤Ë¤â»ÀÌ£¤Î¤è¤¦¤ÊÁ֤䤫¤µ¤ò´¶¤¸¤é¤ì¤Þ¤¹¡ª·Ú¤¤¿©´¶¤Î¥¯¥ê¡¼¥à¤È¤â¤Á¤â¤Á¿©´¶¤¬³Ú¤·¤á¤ë¤È¤³¤í¤¬Ì¥ÎÏ¡£´Å¤¤¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¤¬¤«¤«¤Ã¤¿¤È¤³¤í¤ò¿©¤Ù¤ë¤È¥¹¥¤¡¼¥Ä´¶¤¬Áý¤·¤Þ¤¹¡£¡Ú¥ß¥¹¥É¥Þ¥Ë¥¢¤Î©»Ò¤ï¤Ã¤¯¤ó¥³¥á¥ó¥È¡Û¡Ö¥¯¥ê¡¼¥à¤¬´Å¤¤¡£Ã椬¤â¤Á¤â¤Á¤·¤Æ¤Æ¤ª¤¤¤·¤¤¡ª¡×

¢£Âè17°Ì¡¡¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¡Ê239kcal¡Ë





¥Æ¥¤¥¯¥¢¥¦¥È¡§118±ß(Àǹþ)¥¤¡¼¥È¥¤¥ó¡§121±ß(Àǹþ)¤·¤Ã¤È¤êÇ»¸ü¤Ê¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥ÈÀ¸ÃϤǡ¢¥°¥ì¡¼¥º¤Î¤ß¤Î¥³¡¼¥Æ¥£¥ó¥°¤Ç¸«¤¿ÌܤâÌ£¤â¥·¥ó¥×¥ë¡ª¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¤ÎÌ£¤ò¤·¤Ã¤«¤ê¤È´¶¤¸¤é¤ì¤ë¤Î¤Ç¡¢¥°¥ì¡¼¥º¤Î´Å¤ß¤È¹ç¤ï¤µ¤Ã¤Æ¤â¥Á¥ç¥³¤¬¤«¤­¾Ã¤¨¤ë¤³¤È¤¬¤Ê¤¯Ì£¤ï¤¨¤Þ¤¹¡£¡Ú¥ß¥¹¥É¥Þ¥Ë¥¢¤Î©»Ò¤ï¤Ã¤¯¤ó¥³¥á¥ó¥È¡Û¡Ö¤Þ¤ï¤ê¤¬¤·¤ã¤ê¤·¤ã¤ê¤·¤Æ¤ë¡£¤Á¤ç¤Ã¤È¤«¤¿¤á¤Î¤Õ¤ï¤Õ¤ï¡ª¡×

¢£Âè16°Ì ¡¡¥¹¥È¥í¥Ù¥ê¡¼¥ê¥ó¥°¡Ê264kcal¡Ë





¥Æ¥¤¥¯¥¢¥¦¥È¡§129±ß(Àǹþ)¥¤¡¼¥È¥¤¥ó¡§132±ß(Àǹþ)¥¤¡¼¥¹¥ÈÀ¸ÃϤˤ¤¤Á¤´¥ß¥ë¥¯É÷Ì£¤Î¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¤¬¥³¡¼¥Æ¥£¥ó¥°¤µ¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¤Õ¤«¤Õ¤«¤È¤·¤¿À¸ÃϤÏÁǺà¤Î´Å¤µ¤¬´¶¤¸¤é¤ì¡¢¤¤¤Á¤´¤Î¤Ä¤Ö¤Ä¤Ö´¶¤¬³Ú¤·¤á¤ë¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È´Å»À¤Ã¤Ñ¤µ¤¬³Ú¤·¤á¤Þ¤¹¡ª¡Ú¥ß¥¹¥É¥Þ¥Ë¥¢¤Î©»Ò¤ï¤Ã¤¯¤ó¥³¥á¥ó¥È¡Û¡Ö¤¤¤Á¤´¤ÎÌ£¤¬¶¯¤¤¡ª¡×

¢£Âè15°Ì¡¡¥³¥³¥Ê¥Ä¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È ¡Ê259kcal¡Ë





¥Æ¥¤¥¯¥¢¥¦¥È¡§140±ß(Àǹþ)¥¤¡¼¥È¥¤¥ó¡§143±ß(Àǹþ)¤·¤Ã¤È¤ê¤È¤·¤¿¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥ÈÀ¸ÃϤ˥·¥ã¥ê¥·¥ã¥ê¿©´¶¤Î¥³¥³¥Ê¥Ä¤¬¥È¥Ã¥Ô¥ó¥°¤µ¤ì¤¿¥É¡¼¥Ê¥Ä¡£¥·¥ã¥­¥Ã¤È¥·¥ã¥ê¤Ã¤È¤·¤¿¥³¥³¥Ê¥Ä¤Î¿©´¶¤¬¿´ÃϤ¤¤¤¤Ç¤¹¡£¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¤ÎÇ»¸ü¤Ê´Å¤µ¤È¥³¥³¥Ê¥Ä¤ÎÁ֤䤫¤Ê´Å¤µ¤¬ÆëÀ÷¤ó¤Ç¤¤¤Æ¤ª¤¤¤·¤¤¡ª¡Ú¥ß¥¹¥É¥Þ¥Ë¥¢¤Î©»Ò¤ï¤Ã¤¯¤ó¥³¥á¥ó¥È¡Û¡Ö¥Á¥ç¥³¤Î¤È¤³¤í¤¬¤Õ¤ï¤Õ¤ï¤Ç¤ª¤¤¤·¤¤¡ªÂ礭¤Ê¥³¥³¥Ê¥Ä¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¤â¡¢¾®¤µ¤Ê¥É¡¼¥Ê¥Ä¥Ý¥Ã¥×¤Î¥³¥³¥Ê¥Ä¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¥Ü¡¼¥ë¤â¹¥¤­¡£¥³¥³¥Ê¥Ä¤¬¥·¥ã¥­¥·¥ã¥­¤·¤Æ¤¤¤Æ¤ª¤¤¤·¤¤¡ª¡×

¢£Âè14°Ì¡¡¥Á¥ç¥³¥ê¥ó¥°¡Ê268kcal¡Ë





¥Æ¥¤¥¯¥¢¥¦¥È¡§129±ß(Àǹþ)¥¤¡¼¥È¥¤¥ó¡§132±ß(Àǹþ)¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¤È¤Õ¤ó¤ï¤ê¤·¤¿À¸ÃϤò°ì¸ý¤Û¤ª¤Ð¤ë¤È»õ¤¶¤ï¤ê¤¬¤Ê¤á¤é¤«¡ª¥¤¡¼¥¹¥ÈÀ¸ÃϤ˥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¤¬¥³¡¼¥Æ¥£¥ó¥°¤µ¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¥¹¥¤¡¼¥È¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¤Î´Å¤µ¤È¡¢À¸ÃϤÎÍ¥¤·¤¤´Å¤µ¤¬¥Þ¥Ã¥Á¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡ª¡Ú¥ß¥¹¥É¥Þ¥Ë¥¢¤Î©»Ò¤ï¤Ã¤¯¤ó¥³¥á¥ó¥È¡Û¡Ö¤è¤¯³ú¤à¤È¤Á¤ç¤Ã¤È¤â¤Á¤â¤Á¤Ë´¶¤¸¤ë¡£¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¤¬¤ª¤¤¤·¤¤¡ª¡×

¢£Âè13°Ì¡¡¥Ï¥Ë¡¼¥Á¥å¥í¡Ê216kcal¡Ë





¥Æ¥¤¥¯¥¢¥¦¥È¡§129±ß(Àǹþ)¥¤¡¼¥È¥¤¥ó¡§132±ß(Àǹþ)ɽÌ̤¬¥«¥ê¥Ã¤È»Å¾å¤¬¤Ã¤Æ¤¤¤ë¥¹¥Ú¥¤¥óÀ¸¤Þ¤ì¤ÎÍȤ²²Û»ÒÉ÷¥É¡¼¥Ê¥Ä¡£½ÐÍèΩ¤Æ¤Ï¥°¥ì¡¼¥º¤Ï¥µ¥¯¥Ã¡¢À¸ÃϤÎɽÌ̤ϥ«¥ê¥Ã¡¢Ãæ¤Ï¥â¥Á¤Ã¤È¤·¤Æ¤¤¤Æ¤µ¤Þ¤¶¤Þ¤Ê¿©´¶¤¬³Ú¤·¤á¤Þ¤¹¡£¤Á¤ç¤Ã¤Ô¤ê»þ´Ö¤¬·Ð¤Ä¤ÈÀ¸ÃϤ¬¤·¤Ã¤È¤ê¤È¤·¤ÆÌ£¤¬¤Ê¤¸¤ß¤Þ¤¹¡£¥°¥ì¡¼¥º¤¬¤·¤Ã¤«¤ê¤È¤Þ¤È¤Ã¤Æ¤¤¤ë¤Î¤Ç´Å¤¯¤Æ¿©¤Ù±þ¤¨¤¬¤¢¤ê¡ª¡Ú¥ß¥¹¥É¥Þ¥Ë¥¢¤Î©»Ò¤ï¤Ã¤¯¤ó¥³¥á¥ó¥È¡Û¡Ö¾¯¤·¤«¤¿¤¤¤±¤ÉÃæ¤Ï¾¯¤·¤Õ¤ï¤Õ¤ï¡£º½Åü¤¬¤¤¤Ã¤Ñ¤¤¤Ç´Å¤¯¤Æ¤ª¤¤¤·¤¤¡ª¡×

¢£Âè12°Ì¡¡¥«¥¹¥¿¡¼¥É¥¯¥ê¡¼¥à¡Ê216kcal¡Ë





¥Æ¥¤¥¯¥¢¥¦¥È¡§129±ß(Àǹþ)¥¤¡¼¥È¥¤¥ó¡§132±ß(Àǹþ)¤Õ¤«¤Õ¤«¤Î¥¤¡¼¥¹¥ÈÀ¸ÃϤ˥«¥¹¥¿¡¼¥É¥¯¥ê¡¼¥à¤¬¥¤¥ó¡£Ç»¸ü¤Ê¥«¥¹¥¿¡¼¥É¥¯¥ê¡¼¥à¤¬¤Þ¤í¤ä¤«¤Ç¥³¥¯¤Î¤¢¤ëÌ£¤ï¤¤¡ªÀ¸ÃϤ鵤¨¤á¤Ê´Å¤µ¤È¡¢¤³¤Ã¤Æ¤ê¤È´Å¤¤¥«¥¹¥¿¡¼¥É¤ÏÁêÀ­È´·²¡ª¡Ú¥ß¥¹¥É¥Þ¥Ë¥¢¤Î©»Ò¤ï¤Ã¤¯¤ó¥³¥á¥ó¥È¡Û¡Ö¥¯¥ê¡¼¥à¤¬¤È¤í¡¼¤ó¤Ã¤Æ¤·¤Æ¤ë¡ªÀ¸ÃϤϤդï¤Õ¤ï♡¡×

¢£Âè11°Ì¡¡¥À¥Ö¥ë¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¡Ê265kcal¡Ë





¥Æ¥¤¥¯¥¢¥¦¥È¡§140±ß(Àǹþ)¥¤¡¼¥È¥¤¥ó¡§143±ß(Àǹþ)¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥ÈÀ¸ÃϤ˥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¤ò¥³¡¼¥Æ¥£¥ó¥°¤·¡¢¥Á¥ç¥³¥¯¥é¥ó¥Á¤¬¥È¥Ã¥Ô¥ó¥°¤µ¤ì¤¿¥É¡¼¥Ê¥Ä¡£¤·¤Ã¤È¤êÇ»¸ü¤ÊÀ¸ÃϤϤ«¤à¤È¤Û¤í¤Û¤í¿©´¶¤Ë¡ªÀ¸ÃÏ¡¢´Å¤¤¥³¡¼¥Æ¥£¥ó¥°¡¢¥«¥ê¥Ã¤È¤·¤¿¥¯¥é¥ó¥Á¡¢3¼ïÎà¤Î¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¤ÎÁǺब³Ú¤·¤á¤ë¤À¤±¤¢¤Ã¤ÆÉ÷̣˭¤«¤Ê¥Á¥ç¥³¤ÎÌ£¤¬Àå¤Ë¹­¤¬¤ê¤Þ¤¹¡£¡Ú¥ß¥¹¥É¥Þ¥Ë¥¢¤Î©»Ò¤ï¤Ã¤¯¤ó¥³¥á¥ó¥È¡Û¡Ö¾å¤Ë¤¢¤ë¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¤¬¥«¥ê¥«¥ê¤Ç¤ª¤¤¤·¤¤¡ª¡×¤³¤³¤«¤éTOP10¡ª¥¢¥ì¥ó¥¸¥á¥Ë¥å¡¼¤â¤´¾Ò²ð¤·¤Æ¤¤¤­¤Þ¤¹¤è¡£

¢£Âè10°Ì¡¡¥Ï¥Ë¡¼¥Ç¥£¥Ã¥×¡Ê230kcal¡Ë





¥Æ¥¤¥¯¥¢¥¦¥È¡§108±ß(Àǹþ)¥¤¡¼¥È¥¤¥ó¡§110±ß(Àǹþ)¤Õ¤ó¤ï¤ê¤È¤·¤¿¥·¥ó¥×¥ë¤ÊÀ¸ÃϤˡ¢´Å¤¤º½Åü¤Î¥³¡¼¥Æ¥£¥ó¥°¤Ï°Â¿´¤¹¤ë¤ª¤¤¤·¤µ¤Ç¤¤¤Ä¿©¤Ù¤Æ¤âË°¤­¤¬Íè¤Þ¤»¤ó¡ªÊݸ´Ä¶­¤Ë¤è¤Ã¤Æ¤Ï¥°¥ì¡¼¥º¤¬¤È¤±¤ÆÀ¸ÃϤ¬¤·¤Ã¤È¤ê¤·¡¢Á´ÂÎŪ¤Ë¤·¤Ã¤«¤ê¤È¤·¤¿´Å¤µ¤¬´¶¤¸¤é¤ì¤Þ¤¹¡£¡Ú¥ß¥¹¥É¥Þ¥Ë¥¢¤Î©»Ò¤ï¤Ã¤¯¤ó¥³¥á¥ó¥È¡Û¡Ö¤â¤Á¤â¤Á¤·¤Æ¤Æ¡¢¥Ñ¥ó¤ß¤¿¤¤¤Ç¤ª¤¤¤·¤¤¡ª¡×



¡¦¤µ¤È¤µ¤ó¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥¢¥ì¥ó¥¸¡Ö¥Ï¥Ë¡¼¥Ð¥Ê¥Ê¥Á¥ç¥³¥µ¥ó¥É¡×



¡ãºàÎÁ¡ä¥Ï¥Ë¡¼¥Ç¥£¥Ã¥×¡Ä1¸Ä¥Û¥¤¥Ã¥×¥¯¥ê¡¼¥à ¡ÄŬÎÌ¥Á¥ç¥³¥½¡¼¥¹ ¡ÄŬÎ̥ХʥʡÄ1ËÜ¡ã¥ì¥·¥Ô¡ä­¡¥Ï¥Ë¡¼¥Ç¥£¥Ã¥×¤ò²£È¾Ê¬¤ËÀÚ¤ìÌܤòÆþ¤ì¤ë¡£­¢¥Ð¥Ê¥Ê¤ò¤Ê¤Ê¤á¤ËÇö¤¯¥¹¥é¥¤¥¹¤¹¤ë¡£­£¥Ï¥Ë¡¼¥Ç¥£¥Ã¥×¤Ë¥Û¥¤¥Ã¥×¥¯¥ê¡¼¥à¤ò¤Ì¤Ã¤Æ¥Ð¥Ê¥Ê¤òʤ٤롣­¤¥Á¥ç¥³¥½¡¼¥¹¤ò¤«¤±¤Æ¥Ï¥Ë¡¼¥Ç¥£¥Ã¥×¤ò½Å¤Í¤¿¤é´°À®¡ª¥Õ¥ë¡¼¥Ä¤ò»È¤Ã¤¿¥¢¥ì¥ó¥¸¡ª¥Á¥ç¥³¥Ð¥Ê¥Ê¤È¥¯¥ê¡¼¥à¤ÎÁȤ߹ç¤ï¤»¤Ï¤Õ¤ï¤Ã¤È¤·¤¿¿©´¶¤Î¥Ï¥Ë¡¼¥Ç¥£¥Ã¥×¤Ë¤Ô¤Ã¤¿¤ê¡£´Å¤¤¤À¤±¤Ç¤Ê¤¯¡¢¥Ð¥Ê¥Ê¤Î¥Õ¥ë¡¼¥ÄÁǺà¤Î´Å¤µ¤â´¶¤¸¤é¤ì¤ë¤Î¤Ç¡¢¤Ú¤í¤Ã¤È¿©¤Ù¤é¤ì¤Á¤ã¤¤¤Þ¤¹¡£

¢£Âè9°Ì¡¡¥Ý¥ó¡¦¥Ç¡¦¹õÅü¡Ê204kcal¡Ë





¥Æ¥¤¥¯¥¢¥¦¥È¡§118±ß(Àǹþ)¥¤¡¼¥È¥¤¥ó¡§121±ß(Àǹþ)¤â¤Á¤â¤Á¤·¤¿À¸ÃϤ˹õÅü¥·¥å¥¬¡¼¤¬¤Þ¤Ö¤µ¤ì¤¿¥É¡¼¥Ê¥Ä¡£¸ý¤Ë´Þ¤à¤È¤µ¤é¤Ã¤È¹õÅü¥·¥å¥¬¡¼¤¬¤È¤±¤ÆÍ¥¤·¤¤´Å¤µ¤¬¹­¤¬¤ê¤Þ¤¹¡ª¤â¤Á¤Ã¤È¤·¤¿À¸ÃϤˡ¢¹õÊƤä¹õƦ¡¢¹õ¸Þ¹õÅü¤¬¥ß¥Ã¥¯¥¹¤µ¤ì¤¿º½Åü¤Ç¤µ¤Ã¤Ñ¤ê¤È¤·¤¿´Å¤µ¤¬³Ú¤·¤á¤Þ¤¹¡£¡Ú¥ß¥¹¥É¥Þ¥Ë¥¢¤Î©»Ò¤ï¤Ã¤¯¤ó¥³¥á¥ó¥È¡Û¡Ö¤¹¤´¤¯¤â¤Á¤â¤Á¡ªº½Åü¤¬¥·¥ã¥ê¥·¥ã¥ê¤·¤Æ´Å¤¯¤Æ¤ª¤¤¤·¤¤¡ª¡×



¡¦¤µ¤È¤µ¤ó¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥¢¥ì¥ó¥¸¡Ö¥Ý¥ó¡¦¥Ç¡¦¤ª¤Ï¤®¡×



¡ãºàÎÁ¡ä¥Ý¥ó¡¦¥Ç¡¦¹õÅü¡Ä1¸Ä¤Ä¤Ö¤¢¤ó¡ÄŬÎÌ¡ã¥ì¥·¥Ô¡ä­¡¥Ý¥ó¡¦¥Ç¡¦¹õÅü¤ò°ì¸ýÂç¤Ë¥«¥Ã¥È¤¹¤ë¡£­¢¥é¥Ã¥×¤Ë¤¢¤ó¤³¤òÇö¤¯¤Ò¤í¤²¤¿¾å¤Ë¥Ý¥ó¡¦¥Ç¡¦¹õÅü¤ò¾è¤»¤ë¡£­£Êñ¤ó¤Ç´Ý¤¯·Á¤òÀ°¤¨¤ë¡£­¤¥é¥Ã¥×¤«¤é¤Ï¤¬¤·¤Æ¤ª»®¤Ëʤ٤¿¤é´°À®¡ª¤â¤Á¤â¤Á¿©´¶¤ò³è¤«¤·¤¿¥¢¥ì¥ó¥¸¡£¤Ä¤Ö¤¢¤ó¤Î´Å¤µ¤È¹õÅü¥·¥å¥¬¡¼¤¿¤Ã¤×¤ê¤«¤«¤Ã¤¿¥Ý¥ó¡¦¥Ç¡¦¹õÅü¤¬¹ç¤ï¤µ¤ë¤ÈϲۻҤΤ褦¤Ë³Ú¤·¤á¤Þ¤¹¡ª¤Ç¤­¤¿¤Æ¤ò¿©¤Ù¤ë¤È¹õÅü¥·¥å¥¬¡¼¤Î¤·¤ã¤ê¤·¤ã¤ê¿©´¶¤â³Ú¤·¤à¤³¤È¤¬¤Ç¤­¤Þ¤¹¤è¡£

¢£Âè8°Ì¡¡¥Ý¥ó¡¦¥Ç¡¦¥¹¥È¥í¥Ù¥ê¡¼¡Ê247kcal¡Ë





¥Æ¥¤¥¯¥¢¥¦¥È¡§140±ß(Àǹþ)¥¤¡¼¥È¥¤¥ó¡§143±ß(Àǹþ)¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¤Î´Å¤µ¤È¤¤¤Á¤´¤ÎÁ֤䤫¤µ¤¬Äø¤è¤¤¥Ð¥é¥ó¥¹¡ªÀ¸ÃϤˤ¤¤Á¤´¥ß¥ë¥¯É÷Ì£¤Î¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¤¬¥³¡¼¥Æ¥£¥ó¥°¤µ¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¥É¥é¥¤¥¹¥È¥í¥Ù¥ê¡¼¤Î¥·¥ã¥ê¤Ã¤È¤·¤¿¿©´¶¤È¤â¤Á¤â¤Á´¶¤¬¤ª¤¤¤·¤¤¡ª¡Ú¥ß¥¹¥É¥Þ¥Ë¥¢¤Î©»Ò¤ï¤Ã¤¯¤ó¥³¥á¥ó¥È¡Û¡Ö¤¤¤Á¤´¥Á¥ç¥³¤ÎÌ£¤¬¤ª¤¤¤·¤¤¡ª¥Á¥ç¥³¤¬¥·¥ã¥ê¥·¥ã¥ê¤Ë¤â¥Ñ¥ê¥Ñ¥ê¤Ë¤â´¶¤¸¤ë¡ª¡×



¡¦¤µ¤È¤µ¤ó¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥¢¥ì¥ó¥¸¡Ö¥Ý¥ó¡¦¥Ç¡¦¥ê¥ó¥°¤Ç¥­¥ã¥é¥É¡¼¥Ê¥Ä¡×



¡ãºàÎÁ¡ä¥Ý¥ó¡¦¥Ç¡¦¥¹¥È¥í¥Ù¥ê¡¼¡Ä1¸Ä¥Á¥ç¥³¥Ú¥ó¡Ä¤ª¹¥¤ß¤Î¿§(º£²ó»ÈÍѤ·¤¿¤Î¤ÏÃ㡦¥ª¥ì¥ó¥¸¡¦²«¡¦Çò)­¡¥Á¥ç¥³¥Ú¥ó¤òÅòÀù¤¹¤ë¡£­¢¥Ý¥ó¡¦¥Ç¡¦¥¹¥È¥í¥Ù¥ê¡¼¤Ë¥Á¥ç¥³¥Ú¥ó¤Ç¹¥¤­¤Ê¥­¥ã¥é¥¯¥¿¡¼¤Î´é¤ä¥â¥Á¡¼¥Õ¤òÉÁ¤¤¤Æ´°À®¡ª¥Ç¥¶¥¤¥ó¤Ç³Ú¤·¤à¥¢¥ì¥ó¥¸¡ª¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¤ò»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤ë¤Î¤Ç¡¢¸µ¤Î¥É¡¼¥Ê¥Ä¤ÎÉ÷Ì£¤Î¼ÙËâ¤ò¤»¤º¡¢¥Ý¥ó¡¦¥Ç¡¦¥¹¥È¥í¥Ù¥ê¡¼¤½¤Î¤â¤Î¤ÎÌ£¤ï¤¤¤¬³Ú¤·¤á¤Þ¤¹¡£»Ò¤É¤â¤È³Ú¤·¤¯ÉÁ¤±¤ë¤Î¤Ç¡¢µÙÆü¤Î¥¯¥Ã¥­¥ó¥°¥¿¥¤¥à¤Ë¤ª¤¹¤¹¤á¤Ç¤¹¤è¡ª

¢£Âè7°Ì¡¡¥´¡¼¥ë¥Ç¥ó¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È ¡Ê269kcal¡Ë





¥Æ¥¤¥¯¥¢¥¦¥È¡§140±ß(Àǹþ)¥¤¡¼¥È¥¤¥ó¡§143±ß(Àǹþ)¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥ÈÀ¸ÃϤ˥¯¥é¥ó¥Á¤¬¥È¥Ã¥Ô¥ó¥°¤µ¤ì¤¿¥É¡¼¥Ê¥Ä¡£°ì¸ý¤«¤¸¤ë¤À¤±¤Ç¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¤ÎÌ£¤ï¤¤¤¬¸ý¤¤¤Ã¤Ñ¤¤¤Ë¹­¤¬¤ê¡¢¥«¥ê¥Ã¤È¤·¤¿´Å¤¤¥Ð¥¿¡¼¥¯¥é¥ó¥Á¤¬»õ¿¨¤ê¤â³Ú¤·¤Þ¤»¤Æ¤¯¤ì¤Þ¤¹¡ª¡Ú¥ß¥¹¥É¥Þ¥Ë¥¢¤Î©»Ò¤ï¤Ã¤¯¤ó¥³¥á¥ó¥È¡Û¡Ö¥«¥ê¥«¥ê¡ªÃæ¿È¤Õ¤ï¤Õ¤ï¡ª²¿²ó¤Ç¤â¿©¤Ù¤é¤ì¤ë¡ª¡×



¡¦¤µ¤È¤µ¤ó¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥¢¥ì¥ó¥¸¡Ö¥Ð¥Ë¥é¥´¡¼¥ë¥Ç¥ó¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¡×



¡ãºàÎÁ¡ä¥´¡¼¥ë¥Ç¥ó¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¡Ä1¸Ä¥«¥Ã¥×¥¢¥¤¥¹¡Ä1¸Ä¤ª¹¥¤­¤Ê¥Õ¥ë¡¼¥Ä¡ÄŬÎÌ¡ã¥ì¥·¥Ô¡ä­¡¥´¡¼¥ë¥Ç¥ó¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¤ò5ʬ¤Û¤É¥°¥ê¥ë¤·¤Æ°ì¸ýÂç¤Ë¥«¥Ã¥È¤¹¤ë¡£­¢¥Ð¥Ë¥é¥¢¥¤¥¹¤ò¤Î¤»¤ë¡£­£¥Õ¥ë¡¼¥Ä¤Ç¾þ¤êÉÕ¤±¤Æ´°À®¡ª¥Û¥Ã¥È&¥¢¥¤¥¹¤Î¥¢¥ì¥ó¥¸¡£¥°¥ê¥ë¤¹¤ë¤È¥È¥Ã¥Ô¥ó¥°¤Ï¹¹¤Ë¥«¥ê¥«¥ê¤Ë¡¢¥É¡¼¥Ê¥ÄÀ¸ÃϤÏÀ¸¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¤Î¤è¤¦¤ÊÇ»¸ü¤ÊÌ£¤ï¤¤¤ËÊÑ¿È¡ª²¹¤«¤¤¤È´Å¤ß¤¬Áý¤¹¤Î¤Ç¤¹¤¬¡¢¥¢¥¤¥¹¤Î¤Ò¤ó¤ä¤ê´¶¤È¥¯¥ê¡¼¥ß¡¼¤ÊÀ忨¤ê¤Ç¥Ð¥é¥ó¥¹¤¬¼è¤ì¤Þ¤¹¡£

¢£Âè6°Ì¡¡¥Õ¥ì¥ó¥Á¥¯¥ë¡¼¥é¡¼¡Ê154kcal¡Ë





¥Æ¥¤¥¯¥¢¥¦¥È¡§118±ß(Àǹþ)¥¤¡¼¥È¥¤¥ó¡§121±ß(Àǹþ)·Ú¤¤¿©´¶¤ÎÀ¸ÃϤ˥°¥ì¡¼¥º¤¬¥ª¥ó¡£¶õµ¤¤ò´Þ¤ó¤À¤è¤¦¤Ê¥µ¥¯¥Ã¤È¤Õ¤ï¤Ã¤È¤·¤¿¿©´¶¤ÎÃæ¤Ë¡¢À¸ÃϤδŤµ¤¬´¶¤¸¤é¤ì¤Þ¤¹¡£À¸ÃϤ¬²þÎɤµ¤ì¤Æ¡¢¤¿¤Þ¤´¤¿¤Ã¤×¤ê¤Î¥«¥¹¥¿¡¼¥É¤Î¤è¤¦¤Ê¥³¥¯¤â¥×¥é¥¹¤µ¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡ª¡Ú¥ß¥¹¥É¥Þ¥Ë¥¢¤Î©»Ò¤ï¤Ã¤¯¤ó¥³¥á¥ó¥È¡Û¡Ö¤Õ¤ï¤Õ¤ï¤Ç¤ª¤¤¤·¤¤¡£º½Åü¤¬¤¹¤´¤¯´Å¤¤¡×



¡¦¤µ¤È¤µ¤ó¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥¢¥ì¥ó¥¸¡Ö¥Þ¥í¥ó¥¯¥ê¡¼¥à¥Õ¥ì¥ó¥Á¡×



<ºàÎÁ¡ä¥Õ¥ì¥ó¥Á¥¯¥ë¡¼¥é¡¼¡Ä1¸Ä»ÔÈΤδŷª¡Ä1¥Ñ¥Ã¥¯¥Û¥¤¥Ã¥×¥¯¥ê¡¼¥à¡ÄŬÎ̺½Åü¡ÄŬÎÌ¡ã¥ì¥·¥Ô¡ä­¡¥Õ¥ì¥ó¥Á¥¯¥ë¡¼¥é¡¼¤ò²£È¾Ê¬¤Ë¥«¥Ã¥È¤¹¤ë¡£­¢´Å·ª1¡Á2¸Ä¤ò¾þ¤êÍѤ˻Ĥ·¡¢¾þ¤êÍѤȤÏÊ̤Ǵŷª2¸Ä¤ò¹ï¤ó¤Ç¤ª¤¯¡£­£¥Õ¡¼¥É¥×¥í¥»¥Ã¥µ¡¼¤Ë»Ä¤Ã¤¿´Å·ª¤È¥Û¥¤¥Ã¥×¥¯¥ê¡¼¥à¤òÆþ¤ì¤Æ³ÉÙ¤¹¤ë¡£(´Å¤µ¤¬Â­¤ê¤Ê¤¤¾ì¹ç¡¢º½Åü¤ò¾®¤µ¤¸1¤º¤Ä­¤·¤Æ¤¤¤¯¡£)­¤¥Õ¥ì¥ó¥Á¥¯¥ë¡¼¥é¡¼¤Ë­£¤Î¥¯¥ê¡¼¥à¤ò¤¿¤Ã¤×¤êÅɤäơ¢¹ï¤ó¤À´Å·ª¤ò¥Ñ¥é¥Ñ¥é¤È¤Î¤»¡¢¥Õ¥ì¥ó¥Á¥¯¥ë¡¼¥é¡¼¤Ç¤Ï¤µ¤à¡£­¥¤ª¹¥¤ß¤Ç¥¯¥ê¡¼¥à¤È´Å·ª¤Ç¾þ¤êÉÕ¤±¤¿¤é´°À®¡ª¥Õ¡¼¥É¥×¥í¥»¥Ã¥µ¡¼¤Ç´Êñ¤Ë¥Þ¥í¥ó¥¯¥ê¡¼¥à¤òºî¤Ã¤Æ¡¢É÷Ì£¤ò²Ã¤¨¤¿¥¢¥ì¥ó¥¸¡ª¤Ä¤Ö¤Ä¤Ö¿©´¶¤¬»Ä¤ë¥Þ¥í¥ó¥¯¥ê¡¼¥à¤È¤³¤¯¤Î¤¢¤ë¥«¥¹¥¿¡¼¥ÉÉ÷Ì£¤¬´¶¤¸¤é¤ì¤ë¥Õ¥ì¥ó¥Á¥¯¥ë¡¼¥é¡¼¤Î´Å¤µ¤ÎÁȤ߹ç¤ï¤»¤¬¡ý¡£¿·´¶³Ð¤Î¥â¥ó¥Ö¥é¥ó¤Ç¤¹¡£

¢£Âè5°Ì¡¡¥ª¡¼¥ë¥É¥Õ¥¡¥Ã¥·¥ç¥ó¡Ê293kcal¡Ë





¥Æ¥¤¥¯¥¢¥¦¥È¡§118±ß(Àǹþ)¥¤¡¼¥È¥¤¥ó¡§121±ß(Àǹþ)¥µ¥¯¥Ã¤È¤·¤¿À¸ÃϤΥɡ¼¥Ê¥Ä¡£¥ª¡¼¥½¥É¥Ã¥¯¥¹¤Ê¥É¡¼¥Ê¥Ä¤Ç°Â¿´´¶¤¬¤¢¤ê¡¢¥ß¥ë¥¯¤Î¤è¤¦¤Ê¤Þ¤í¤ä¤«¤Ê´Å¤µ¤ò´¶¤¸¤ë¤³¤È¤¬¤Ç¤­¤Þ¤¹¡£¤®¤Ã¤·¤ê¤È¿©¤Ù¤´¤¿¤¨¤¬¤¢¤ë¤Î¤Ç¥é¥ó¥Á¤Ë¤â¤ª¤ä¤Ä¤Ë¤â¤ª¤¹¤¹¤á¡ª¡Ú¥ß¥¹¥É¥Þ¥Ë¥¢¤Î©»Ò¤ï¤Ã¤¯¤ó¥³¥á¥ó¥È¡Û¡Ö¥µ¥¯¥µ¥¯¤·¤Æ¤Æ¤ª¤¤¤·¤¤¡ªÃ椬¤Õ¤ï¤Õ¤ï¡£¤«¤¿¤á¤Î¤È¤³¤í¤â¤¢¤ë¡ª¡×



¡¦¤µ¤È¤µ¤ó¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥¢¥ì¥ó¥¸¡Ö¥ª¡¼¥ë¥É¥Õ¥¡¥Ã¥·¥ç¥ó¤Ç¥³¥ó¥Ý¥¿¥Õ¥©¥ó¥Ç¥å¡×



¡ãºàÎÁ¡ä¥ª¡¼¥ë¥É¥Õ¥¡¥Ã¥·¥ç¥ó ¡Ä1¸Ä¤ª¹¥¤ß¤Î¶ñºà¡ÄŬÎÌ¥³¡¼¥ó¥¹¡¼¥×¤Î¤â¤È¡Ä1¥Ñ¥Ã¥¯¤ªÅò¡Ä¥³¡¼¥ó¥¹¡¼¥×¤ÎʬÎÌʬ¡ã¥ì¥·¥Ô¡ä­¡¥ª¡¼¥ë¥É¥Õ¥¡¥Ã¥·¥ç¥ó¤ò°ì¸ý¥µ¥¤¥º¤Ë¥«¥Ã¥È¤¹¤ë­¢¤ª¹¥¤ß¤Î¶ñºà¤ò½àÈ÷¤¹¤ë¡£­£¥³¡¼¥ó¥¹¡¼¥×¤òºî¤Ã¤¿¤é´°À®¡ª¥Ç¥£¥Ã¥×¤Ë¥Á¥ã¥ì¥ó¥¸¤·¤¿¥¢¥ì¥ó¥¸¤Ç¤¹¡£¥É¡¼¥Ê¥Ä¤Î´Å¤ß¤È¥³¡¼¥ó¥¹¡¼¥×¤Î¤È¤í¤ß¤Î¤¢¤ë¤·¤ç¤Ã¤Ñ¤µ¤Î¥Ð¥é¥ó¥¹¤¬¤¤¤¤¤Ç¤¹¡£¶ñºà¤Ë¤«¤é¤ß¤Ä¤¯¤è¤¦¤Ë¥³¡¼¥ó¥¹¡¼¥×¤ò¾¯¤·Ç»¤¤¤á¤Ëºî¤Ã¤Æ¤ß¤Æ¤âOK¡ªÂ¾¤Ë¤âÌîºÚ¤ä¥½¡¼¥»¡¼¥¸¤Ê¤É¤ò°ì½ï¤ËÍÑ°Õ¤¹¤ë¤È¥ê¥Ã¥Á´¶¤âÌ£¤ï¤¨¤Þ¤¹¡£

¢£Âè4°Ì¡¡¥Á¥ç¥³¥Õ¥¡¥Ã¥·¥ç¥ó¡Ê330kcal¡Ë





¥Æ¥¤¥¯¥¢¥¦¥È¡§140±ß(Àǹþ)¥¤¡¼¥È¥¤¥ó¡§143±ß(Àǹþ)¥¹¥¤¡¼¥È¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¤Î´Å¤µ¤ÈÀ¸ÃϤΥߥ륯¤ÎÌ£¤ï¤¤¤¬¥·¥ó¥×¥ë¤Ë¤ª¤¤¤·¤¤¡ª¥µ¥¯¥Ã¤È¤·¤¿À¸ÃϤ˥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¤Î¥³¡¼¥Æ¥£¥ó¥°¤¬¤µ¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¤ª¤ä¤Ä¥¿¥¤¥à¤Ë¤Ô¤Ã¤¿¤ê¡£¡Ú¥ß¥¹¥É¥Þ¥Ë¥¢¤Î©»Ò¤ï¤Ã¤¯¤ó¥³¥á¥ó¥È¡Û¡Ö¥Á¥ç¥³¤¬¥µ¥¯¥µ¥¯¡ª¤¹¤´¤¤¥Á¥ç¥³¤ÎÌ£¤¬¤¹¤ë¡ª¡×



¡¦¤µ¤È¤µ¤ó¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥¢¥ì¥ó¥¸¡Ö¥Á¥ç¥³¥Õ¥¡¥Ã¥·¥ç¥ó¥Ñ¥Õ¥§¡×



¡ãºàÎÁ¡ä¥Á¥ç¥³¥Õ¥¡¥Ã¥·¥ç¥ó ¡Ä1¸Ä¥×¥ê¥ó¡Ä1¸Ä¥«¥Ã¥×¥¢¥¤¥¹¡Ä1¸Ä¥Û¥¤¥Ã¥×¥¯¥ê¡¼¥à¡ÄŬÎ̤¤¤Á¤´¥½¡¼¥¹¡ÄŬÎ̤¤¤Á¤´¡ÄŬÎÌ¡ã¥ì¥·¥Ô¡ä­¡¥Á¥ç¥³¥Õ¥¡¥Ã¥·¥ç¥ó¤òÎäÅà¸Ë¤Ë3»þ´Ö¤Û¤ÉÆþ¤ì¤ë¡£­¢¥Á¥ç¥³¥Õ¥¡¥Ã¥·¥ç¥ó¤ò¤ª¹¥¤ß¤Î¥µ¥¤¥º¤Ë¥«¥Ã¥È¤¹¤ë¡£­£ºàÎÁ¤ò¥«¥Ã¥×¤Ë¹¥¤­¤Ê½çÈ֤ǵͤá¤Æ¤¤¤Ã¤¿¤é´°À®¡ª¤´Ë«Èþ¤¬Íߤ·¤¤»þ¤Ëºî¤ê¤¿¤¤¥¢¥ì¥ó¥¸¡£¥×¥ê¥ó¡¢¥Á¥ç¥³¥Õ¥¡¥Ã¥·¥ç¥ó(¥Á¥ç¥³¤Ê¤·)¡¢¤¤¤Á¤´¥½¡¼¥¹¡¢¥«¥Ã¥×¥¢¥¤¥¹¡¢¥¯¥ê¡¼¥à¡¢¥Á¥ç¥³¥Õ¥¡¥Ã¥·¥ç¥ó(¥Á¥ç¥³¤¢¤ê)¡¦¤¤¤Á¤´¤Î½ç¤Ç½Å¤Í¤Æ¤ß¤Þ¤·¤¿¡£ÎäÅव¤ì¤¿¥Á¥ç¥³¥Õ¥¡¥Ã¥·¥ç¥ó¤Ï¥µ¥¯¥µ¥¯´¶¤¬Áý¤·¡¢Î䤨¤Æ¤¤¤ë¥É¡¼¥Ê¥Ä¤Ï´Å¤µ¤¬¹µ¤¨¤á¤Ë´¶¤¸¤Þ¤¹¡£

¢£Âè3°Ì¡¡¥¨¥ó¥¼¥ë¥Õ¥ì¥ó¥Á¡Ê192kkcal¡Ë





¥Æ¥¤¥¯¥¢¥¦¥È¡§151±ß(Àǹþ)¥¤¡¼¥È¥¤¥ó¡§154±ß(Àǹþ)¤Õ¤ï¤Ã¤È·Ú¤¤¿©´¶¤ÎÀ¸ÃϤ˥ۥ¤¥Ã¥×¥¯¥ê¡¼¥à¤ò¥µ¥ó¥É¤·¡¢¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¤¬¥³¡¼¥Æ¥£¥ó¥°¤µ¤ì¤¿¥É¡¼¥Ê¥Ä¡£¥«¥¹¥¿¡¼¥É¤È¤¿¤Þ¤´¤Î¥³¥¯¤¬´¶¤¸¤é¤ì¤ëÀ¸ÃϤȥۥ¤¥Ã¥×¥¯¥ê¡¼¥à¡¢´Å¤á¤Î¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¤Ç¥¢¥¯¥»¥ó¥È¡£Ä¹Ç¯¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤Ç°Â¿´¤¹¤ë¤ª¤¤¤·¤µ¡ª¡Ú¥ß¥¹¥É¥Þ¥Ë¥¢¤Î©»Ò¤ï¤Ã¤¯¤ó¥³¥á¥ó¥È¡Û¡Ö¥¯¥ê¡¼¥à¤¬¤ä¤ï¤é¤«¤¤¤±¤É¡¢³°Â¦¤¬¤«¤¿¤¤¡£¤¤¤Ã¤Ñ¤¤³ú¤à¤È¤â¤Ã¤È¤ª¤¤¤·¤¤¡ª¡×



¡¦¤µ¤È¤µ¤ó¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥¢¥ì¥ó¥¸¡Ö¥ê¥Ã¥Á¤Ê¥¨¥ó¥¼¥ë¥Õ¥ë¡¼¥Ä¡×



¡ãºàÎÁ¡ä¥¨¥ó¥¼¥ë¥Õ¥ì¥ó¥Á¡Ä1¸Ä»ÔÈΤΥ«¥¹¥¿¡¼¥É¥¯¥ê¡¼¥à¡ÄŬÎ̤ª¹¥¤ß¤Î¥Õ¥ë¡¼¥Ä¡ÄŬÎÌ¡ã¥ì¥·¥Ô¡ä­¡¥¨¥ó¥¼¥ë¥Õ¥ì¥ó¥Á¤ò¤Ò¤é¤¯¡£­¢¥¨¥ó¥¼¥ë¥Õ¥ì¥ó¥Á¤Ë¥«¥¹¥¿¡¼¥É¤ò¤Ì¤ë¡£­£¥Õ¥ë¡¼¥Ä¤òʤ٤ơ¢¥¨¥ó¥¼¥ë¥Õ¥ì¥ó¥Á¤ò½Å¤Í¤¿¤é´°À®¡ª¥Õ¥ì¥Ã¥·¥å¥Õ¥ë¡¼¥Ä¤Ç¥¢¥ì¥ó¥¸¤·¤Þ¤·¤¿¡£²Ìʪ¤Î´Å»À¤Ã¤Ñ¤µ¤È¡¢¥«¥¹¥¿¡¼¥É¤Î¤³¤Ã¤¯¤ê¤È¤·¤¿´Å¤ß¤¬¥×¥é¥¹¤µ¤ì¡¢¥Õ¥ë¡¼¥Ä¥¿¥ë¥È¤Î¤è¤¦¤Ê¤È¤­¤á¤­´¶¤¬ÆÀ¤é¤ì¤Þ¤¹¡£¤¢¤¨¤Æ¥Û¥¤¥Ã¥×¥¯¥ê¡¼¥à¤Ç¤Ê¤¯¡¢¥«¥¹¥¿¡¼¥É¤ò²Ã¤¨¤ë¤³¤È¤Ç¹¹¤ËÇ»¸ü¤Ê´Å¤µ¡¢ÉáÃÊÆþ¤Ã¤Æ¤¤¤Ê¤¤¥Õ¥ë¡¼¥Ä¤Î¤µ¤Ã¤Ñ¤ê´¶¤Ç¤¤¤Ä¤â¤È°ã¤Ã¤¿É½¾ð¤Î¥É¡¼¥Ê¥Ä¤Ë½Ð¹ç¤¨¤Þ¤¹¡£

Âè2°Ì¡¡¥¨¥ó¥¼¥ë¥¯¥ê¡¼¥à¡Ê204kcal¡Ë





¥Æ¥¤¥¯¥¢¥¦¥È¡§129±ß(Àǹþ)¥¤¡¼¥È¥¤¥ó¡§132±ß(Àǹþ)¥¤¡¼¥¹¥È¤ÎÀ¸ÃϤ˥¯¥ê¡¼¥à¤¬¥¤¥ó¡£·Ú¤¯¤Æ´Å¤¤¥Û¥¤¥Ã¥×¥¯¥ê¡¼¥à¤¬¤¿¤Ã¤×¤êÆþ¤Ã¤Æ¤¤¤Æ¡¢¤·¤å¤ï¤Ã¤È¸ý¤É¤±¤ÎÎɤ¤Ê´Åü¤¬¤Þ¤Ö¤µ¤ì¤¿¤Õ¤ï¤Õ¤ïÀ¸ÃϤϸý¤ÎÃ椬¹¬¤»¤Ë¤Ê¤ë´Å¤µ¡£¥·¥å¡¼¥¯¥ê¡¼¥à¤È¥¯¥ê¡¼¥à¥Ñ¥ó¤Î¤¤¤¤¤È¤³¼è¤ê¤ò¤·¤¿¤è¤¦¤Ê¥É¡¼¥Ê¥Ä¤Ç¤¹¡£¡Ú¥ß¥¹¥É¥Þ¥Ë¥¢¤Î©»Ò¤ï¤Ã¤¯¤ó¥³¥á¥ó¥È¡Û¡Ö¥¯¥ê¡¼¥à¤¬¥±¡¼¥­¤ÎÀ¸¥¯¥ê¡¼¥à¤ß¤¿¤¤¤ÊÌ£¤¬¤¹¤ë¡ª¤¤¤Ã¤Ñ¤¤¤«¤à¤È¤â¤Á¤â¤Á¤Ë´¶¤¸¤ë¡ª¡×



¡¦¤µ¤È¤µ¤ó¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥¢¥ì¥ó¥¸¡Ö¥¨¥ó¥¼¥ë¥á¡¼¥×¥ë¥·¥Ê¥â¥ó¥¯¥ê¡¼¥à¡×



¡ãºàÎÁ¡ä¥¨¥ó¥¼¥ë¥¯¥ê¡¼¥à¡Ä1¸Ä¥á¡¼¥×¥ë¥·¥í¥Ã¥×¡ÄŬÎÌ¥·¥Ê¥â¥ó¡ÄŬÎÌ¥¢¡¼¥â¥ó¥É¡Ä10¸Ä¡ã¥ì¥·¥Ô¡ä­¡¥¨¥ó¥¼¥ë¥¯¥ê¡¼¥à¤òÎäÅà¸Ë¤Ë3»þ´ÖÆþ¤ì¤ë¡£­¢¥¢¡¼¥â¥ó¥É¤ò¹ï¤ó¤Ç¤ª¤¯¡£­£¤ª»®¤Ë­¡¤ò¤Î¤»¤Æ¡¢¥á¡¼¥×¥ë¤È¥·¥Ê¥â¥ó¡¢¾þ¤êÉÕ¤±¤Ë¥¢¡¼¥â¥ó¥É¤ò¤«¤±¤¿¤é´°À®¡ª¥·¥å¡¼¥¢¥¤¥¹¤È¥¢¥¤¥¹¥±¡¼¥­¤ò¥¤¥á¡¼¥¸¡£¥É¡¼¥Ê¥Ä¤Ï¥¢¥¤¥¹¤Î¤è¤¦¤ËÊѲ½¤·¤Æ¡¢¥á¡¼¥×¥ë¤È¥·¥Ê¥â¥ó¤ÇÇ»¸ü¤Ê´Å¤µ¤È¹á¤ê¤Ç¥ê¥Ã¥Á´¶¤¬Áý¤·¤Þ¤¹¡£¥¢¡¼¥â¥ó¥É¤Î¥«¥ê¥«¥ê´¶¤¬¥¢¥¯¥»¥ó¥È¤Ë¤Ê¤Ã¤ÆË°¤­¤Î¤³¤Ê¤¤¿©´¶¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¤è¡ª¤µ¤¡¡ÄÂè1°Ì¤Ï¡Ä¡©

¢£Âè1°Ì ¥Ý¥ó¡¦¥Ç¡¦¥ê¥ó¥° ¡Ê219kcal¡Ë





¤µ¤È¤µ¤ó¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥¢¥ì¥ó¥¸¡Ö¥Ý¥ó¡¦¥Ç¡¦¹õ̪¤­¤ÊÊ´¡×

¥Æ¥¤¥¯¥¢¥¦¥È¡§118±ß(Àǹþ)¥¤¡¼¥È¥¤¥ó¡§121±ß(Àǹþ)¤â¤Á¤â¤Á´¶¤¬ÆÃħ¤Î¥É¡¼¥Ê¥Ä¡£18ǯÌܤΥê¥Ë¥å¡¼¥¢¥ë¤Ç¡¢¤â¤Á¤â¤Á´¶¤¬Áý¤·¡¢¤µ¤ï¤ä¤«¤Ê´Å¤ß¤¬´¶¤¸¤é¤ì¤ë¤è¤¦¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¥°¥ì¡¼¥º¤Î´Å¤µ¤ÈÀ¸ÃϤδŤµ¤Î¥Ð¥é¥ó¥¹¤¬Àä̯¤Ç¤¹¡ª¡Ú¤ï¤Ã¤¯¤ó¥³¥á¥ó¥È¡Û¡Ö¤¹¤´¤¤¤â¤Á¤â¤Á¡£º½Åü¤¬¤¤¤Ã¤Ñ¤¤¤Ä¤¤¤Æ¤Æ¥µ¥¯¥µ¥¯¤·¤Æ¤ë¤Î¤â¤ª¤¤¤·¤¤¡ª¡×¡¦¤µ¤È¤µ¤ó¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¥¢¥ì¥ó¥¸¡Ö¥Ý¥ó¡¦¥Ç¡¦¹õ̪¤­¤ÊÊ´¡×¡ãºàÎÁ¡ä¥Ý¥ó¡¦¥Ç¡¦¥ê¥ó¥°¡Ä1¸Ä¹õ̪¡ÄŬÎ̤­¤Ê¤³¡ÄŬÎÌ¡ã¥ì¥·¥Ô¡ä­¡¥Ý¥ó¡¦¥Ç¡¦¥ê¥ó¥°¤ò¥ì¥ó¥¸¤Ç20É䢤¿¤¿¤á¤ë¡£­¢¹õ̪¤È¤­¤ÊÊ´¤ò¤¿¤Ã¤×¤ê¤«¤±¤¿¤é´°À®¡ªÏÂÉ÷¥¹¥¤¡¼¥Ä¤Ê¥É¡¼¥Ê¥Ä¥¢¥ì¥ó¥¸¡£¥Ý¥ó¡¦¥Ç¡¦¥ê¥ó¥°¤Ï²¹¤Þ¤ë¤ÈÀ¸ÃϤΤâ¤Á¤â¤Á´¶¤¬¹¹¤ËÁý¤¹¤Î¤Ç¤¹¤¬¡¢¥°¥ì¡¼¥º¤Î´Å¤µ¤È¥µ¥¯¥µ¥¯´¶¤¬»Ä¤ê¤Þ¤·¤¿¡ª¤·¤Ã¤È¤ê¤È¤·¤¿À¸ÃϤȹõ̪¤­¤Ê¤³¤ò¹ç¤ï¤»¤ë¤È¤ª¤â¤Á¤Î¤è¤¦¡£»õÀڤ줬¤¤¤¤¤Î¤Ç¤Î¤É¤ËµÍ¤Þ¤ë¤³¤È¤Ê¤¯¿©¤Ù¤é¤ì¤Æ»Ò¤É¤â¤«¤éÂç¿Í¤Þ¤Ç³Ú¤·¤á¤Þ¤¹¡ª¢£ÈÎÇ䥷¥ç¥Ã¥×ÈÎÇ䥷¥ç¥Ã¥×¤Ï¥ß¥¹¥¿¡¼¥É¡¼¥Ê¥ÄÁ´Å¹¤¬ÂоݤǤ¹¤¬¡¢Å¹Êޤˤè¤Ã¤Æ¤Ï¼è¤ê°·¤¤¤¬¤Ê¤¤¾ì¹ç¤¬¤¢¤ë¤Î¤Ç¡¢Ä¾ÀÜŹÊÞ¤ËÌ䤤¹ç¤ï¤»¤Æ¤ß¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¤Í¡£¥ß¥¹¥¿¡¼¥É¡¼¥Ê¥Ä¸ø¼°¥µ¥¤¥Èhttps://www.misterdonut.jp/¢£¤Þ¤È¤á »ä¤¬Âç¹¥¤­¤Ê¥¨¥ó¥¼¥ë¥Õ¥ì¥ó¥Á¤ÏÂè3°Ì¡¢¥¨¥ó¥¼¥ë¥¯¥ê¡¼¥à¤ÏÂè2°Ì¤Ç¤·¤¿¡£º£²óºî¤Ã¤¿¥¢¥ì¥ó¥¸´Þ¤á¤Æ¡¢¥É¡¼¥Ê¥ÄÀ¸ÃϤȥ¯¥ê¡¼¥à¡¢Á´ÂÎŪ¤Ê´Å¤µ¤¬¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤Ç¤¹¡£Â©»Ò¤Î6ºÐ¤ï¤Ã¤¯¤ó¤Ï7°Ì¤Î¥´¡¼¥ë¥Ç¥ó¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¤È4°Ì¤Î¥Á¥ç¥³¥Õ¥¡¥Ã¥·¥ç¥ó¤¬¹¥¤­¤Ç¡¢¤É¤Á¤é¤âÀ¸ÃϤ¬¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤È¤Î¤³¤È¡ªTOP20¤Î¥É¡¼¥Ê¥Ä¤ò»Ò¤É¤â¤È¿©¤Ù¤Æ¤¤¤ë¤È¤­¤Ë¡Ö¤É¤Î¥É¡¼¥Ê¥Ä¤â¤¿¤¯¤µ¤ó¤«¤à¤È´Å¤¤¡ª¡×¤È¤¤¤¦´¶Áۤ䡢¡Ö¾Æ¤¤¤¿¤é¤â¤Ã¤È¤ª¤¤¤·¤¤¤ó¤¸¤ã¤Ê¤¤¡©¡×¤È¸À¤Ã¤Æ¤¯¤ì¤ÆÀ®Ä¹¤ò´¶¤¸¤Þ¤·¤¿¡ª»Ò¤É¤â¤ÎÁÇľ¤Ê¸ÀÍÕ¤òʹ¤±¤ë¤Î¤Ï¤È¤Æ¤â³Ú¤·¤¤»þ´Ö¡£¥Û¡¼¥à¥Ñ¡¼¥Æ¥£¤ä¤ªÍ§Ã£¤Ø¤Î¼êÅÚ»º¤Ê¤É¤Ë¡Ö¥é¥ó¥­¥ó¥°¤ËÆþ¤Ã¤Æ¤ë¥É¡¼¥Ê¥Ä¤Ê¤ó¤À¤è¡Á¡×¤Ê¤ó¤Æ¤ª¤·¤ã¤Ù¤ê¤·¤Ê¤¬¤é¿©¤Ù¤é¤ì¤ë¤È¹¹¤Ë³Ú¤·¤á¤½¤¦¤Ç¤¹¤Í¡ª¥Ý¥ó¡¦¥Ç¡¦¥ê¥ó¥°¤ä¥Õ¥ì¥ó¥Á¥¯¥ë¡¼¥é¡¼¤ÎÀ¸ÃϤ¬²þÎɤµ¤ì¡¢¿·¤¿¤Ê¿©´¶¤äÉ÷Ì£¤¬³Ú¤·¤á¤ë¤è¤¦¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤ë¤Î¤Ç2020ǯ¤Î¥é¥ó¥­¥ó¥°¤ÎÆ°¤­¤âµ¤¤Ë¤Ê¤ë¤È¤³¤í¡Ä¡ªËè·î¤Î¤è¤¦¤Ë¿·¾¦Éʤ¬½Ð¤Æ¤¤¤Þ¤¹¤·¡¢¥ª¡¼¥½¥É¥Ã¥¯¥¹¤Ê¥É¡¼¥Ê¥Ä¤È¶¦¤Ë¤¿¤¯¤µ¤ó¤ÎÌ£¤Ë½Ð¹ç¤¤¤¿¤¤¤â¤Î¤Ç¤¹¡£¤ß¤Ê¤µ¤ó¤â¤ª¹¥¤­¤Ê¥É¡¼¥Ê¥Ä¤Ë½Ð¹ç¤¨¤Þ¤¹¤è¤¦¤Ë¡£