「朝豆乳」はストレスフリーで免疫力を高めるカンタン朝食

ざっくり言うと

  • 良質のタンパク質を含む豆乳は、朝にぴったりの飲み物だと筆者が紹介した
  • 摂取により、集中力や記憶力などパフォーマンス向上にも繋がりやすいと説明
  • 目安は1日約150ml程度で、野菜ジュースと割って飲むのがオススメだという

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