コストコで販売されている『はくばく もち麦ごはん』はご存知でしょうか。

ご飯と一緒に炊いていただく「もち麦」が、たっぷり2.4kg。プチプチとした食感が特徴のもち麦は、食物繊維が多く、カロリー摂取を抑制してくれることから、ダイエットフードとして注目されています。一般スーパーでも売られている商品ですが、コストコならさらにコスパがいいですよ〜！

はくばく｜もち麦ごはん 800g×3袋｜1,118円（税込）

おすすめ度 ★★★★☆

こちらがコストコで販売されている『はくばく もち麦ごはん』。大きなパッケージに合計2.4kg分入って、お値段は1,118円（税込）です。製造者ははくばく。

大袋の中に入っているのは、800gサイズの『もち麦ごはん』が3袋。1袋あたりのお値段は372円ほどという計算になります。この800gサイズは一般のショップでも販売されているものでして、たとえば某ドラッグストアでは1袋548円（税込）でした。それに比べて、コストコは3割ほど安い計算になります。

もち麦は大麦の一種で、食物繊維を多く含んでいます。ご飯に混ぜて炊けば、満腹感を得られつつもカロリーは抑制できるということで、ダイエットフードとして最近また注目を集めていますね。

もち麦ごはんを作る際の基本的な分量は、ごはんを炊く際に、米2合を通常の水加減で準備し、そこへもち麦100gと水200mlを加える、というもの。あとは軽くかき混ぜてから炊飯するだけ。

炊きあがったものがこちら。やや黄色みを帯びて茶色い縦線の入ったものがもち麦です。プチプチという弾力性のある歯ごたえが特徴的！　米2合に対しもち麦100gという分量であれば、大麦のクセや匂いなどは感じず、食べやすいと言えます。ただ、全体としては「お米としてのおいしさ」がやや薄まってしまう印象ですね。

もち麦を単体で茹でておき、トッピングとして利用するのもいいでしょう。鍋に水を入れて沸騰させ、もち麦を入れ、時々かき混ぜながら15分ほど茹でます。ざるにあげ、流水でぬめりをとったら、しっかり水気を切っておきます。

茹でたもち麦は、サラダに加えたり、スープの具にしたりして摂取しましょう。普通に炊いた白米に、あとから茹でたもち麦を追加するというのもアリです。

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もち麦の効果が期待できるのは、1日あたり60gほど摂取したときとされています。もちろん、それを毎日続けることが大事！　というわけで、まとまった量をコスパよく入手できるという意味で、コストコでの購入がおすすめです！

商品情報品番｜0588050内容量｜2,400g（800g×3袋）カロリー｜100gあたり339kcal（糖質 65.2g）製造者｜はくばく賞味期限｜360日間保存方法｜直射日光・湿気を避け、常温で保存原材料｜大麦（アメリカ又はカナダ）

※本記事で紹介している商品情報は掲載時点のものです。また、当該商品は地域や時期等によって扱っていない場合、価格が変更となっている場合もございます。あらかじめご了承ください。