不健康な「コンビニ飯」をプロが診断 カロリーは互角でも違い

ざっくり言うと

  • サラリーマンがコンビニや外食で選びがちな食事を専門家が診断している
  • カップ麺+おにぎりと生姜焼き弁当+野菜サラダなら、前者の方が不健康
  • カップ麺を食べたいなら、一緒に牛乳を飲めば血糖値の上昇を軽減できるそう

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