仕事中の眠気と戦う方法 昼食は炭水化物や糖分を避ける

ざっくり言うと

  • 大人女子向けの本「はたらく女性のコンディショニング事典」を紹介している
  • 昼食後は起床してからちょうど6〜8時間で、眠くなってしまう時間帯だという
  • 昼食は炭水化物や糖分を避け、血糖値に影響しにくい肉などを摂るといいそう

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