忙しくても手作りの料理が食べたい方必見!10分以内にできる簡単サラダレシピをご紹介します♪

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大根をたくさん食べられる!大根と海苔(のり)のサラダ


*材料*(2〜3人分)
・大根1/4〜1/2本
・かつお節1パック
・きざみ海苔(のり) ひとつかみ
<ドレッシングの材料>
*しょうゆ大さじ2
*ごま油 大さじ1
*酢大さじ2
*みりん 小さじ1
*砂糖小さじ1
*すりごま お好みで
‖膾を千切りにして、冷水にさらします。
▲疋譽奪轡鵐阿虜猯舛髻▲棔璽襪貌れてあわせる。
切った大根、かつお節を、△離棔璽襪貌れて混ぜます。
い皿に盛り、のりをふりかけて完成です!
大根のみのシンプルなサラダは、さくっとすぐにできます。
ごまとかつお節が大根に合ってとてもおいしいです!

ほうれん草とトマトのツナサラダ


*材料*(2〜3人分)
ほうれん草1束
トマト大1個
ツナ小1缶
<ドレッシングの材料>
*オリーブオイル 大2
*醤油 大1
*おろしニンニク 1片
*酢 小1〜2
*砂糖 小さじ1
*コショウ 少々
,曚Δ譴鸛陲鬚燭辰廚蠅里湯でゆでます。
△罎任燭曚Δ譴鸛陲魄豸大に切って、水気をしぼります。
トマトも一口大に切ります。
ぅ疋譽奪轡鵐阿虜猯舛髻▲棔璽襪貌れてあわせます。
イ曚Δ譴鸛陲肇肇泪函▲張覆髻↓い離棔璽襪貌れて混ぜます。
Δ皿に盛ったら、完成!
にんにくとオリーブオイルがきいていて、お箸がすすむ一品です!

豆腐とわかめのごまサラダ


*材料*(2〜3人分)
豆腐1丁(300g)
かいわれ大根1パック
わかめ(乾燥)大さじ2杯
炒りごま お好みで
<ドレッシングの材料>
*ポン酢 大3
*ごま油 大2
*ラー油お好みで(4滴程)
‘ι紊魄豸大に切る。
△いわれの根を落とし、乾燥わかめは水に戻しておく。
ドレッシングの材料を、ボールに入れてあわせる。
てι紊函△いわれ、わかめを、のボールに入れて混ぜます。
イ皿に盛って、炒りごまをお好みでふったら完成!
ラー油とポン酢が豆腐にとてもよく合っておいしいです!
今回ご紹介した3つのレシピは、すぐに作れるサラダばかりです。
よかったらぜひ作ってみてください。