忙しくても手作りの料理が食べたい方必見！10分以内にできる簡単サラダレシピをご紹介します♪
大根をたくさん食べられる！大根と海苔(のり)のサラダ
＊材料＊（２〜３人分）
・大根1/4〜1/2本
・かつお節1パック
・きざみ海苔(のり) ひとつかみ
＜ドレッシングの材料＞
＊しょうゆ大さじ2
＊ごま油 大さじ１
＊酢大さじ2
＊みりん 小さじ1
＊砂糖小さじ1
＊すりごま お好みで
�‖膾�を千切りにして、冷水にさらします。
�▲疋譽奪轡鵐阿虜猯舛髻▲棔璽襪貌�れてあわせる。
��切った大根、かつお節を、�△離棔璽襪貌�れて混ぜます。
�い�皿に盛り、のりをふりかけて完成です！
大根のみのシンプルなサラダは、さくっとすぐにできます。
ごまとかつお節が大根に合ってとてもおいしいです！
ほうれん草とトマトのツナサラダ
＊材料＊（２〜３人分）ほうれん草１束
トマト大１個
ツナ小１缶
＜ドレッシングの材料＞
＊オリーブオイル 大２
＊醤油 大１
＊おろしニンニク １片
＊酢 小１〜2
＊砂糖 小さじ１
＊コショウ 少々
�，曚Δ譴鸛陲鬚燭辰廚蠅里�湯でゆでます。
�△罎任燭曚Δ譴鸛陲魄豸�大に切って、水気をしぼります。
��トマトも一口大に切ります。
�ぅ疋譽奪轡鵐阿虜猯舛髻▲棔璽襪貌�れてあわせます。
�イ曚Δ譴鸛陲肇肇泪函▲張覆髻↓い離棔璽襪貌�れて混ぜます。
�Δ�皿に盛ったら、完成！
にんにくとオリーブオイルがきいていて、お箸がすすむ一品です！
豆腐とわかめのごまサラダ
＊材料＊（２〜３人分）豆腐１丁（300ｇ）
かいわれ大根1パック
わかめ(乾燥)大さじ2杯
炒りごま お好みで
＜ドレッシングの材料＞
＊ポン酢 大3
＊ごま油 大2
＊ラー油お好みで（4滴程）
�‘ι紊魄豸�大に切る。
�△�いわれの根を落とし、乾燥わかめは水に戻しておく。
��ドレッシングの材料を、ボールに入れてあわせる。
�てι紊函△�いわれ、わかめを、��のボールに入れて混ぜます。
�イ�皿に盛って、炒りごまをお好みでふったら完成！
ラー油とポン酢が豆腐にとてもよく合っておいしいです！
今回ご紹介した３つのレシピは、すぐに作れるサラダばかりです。
よかったらぜひ作ってみてください。
