毎日のストレッチで得すること

ざっくり言うと

  • 毎日ストレッチをすると、さまざまなメリットが得られるそうです
  • 午後にストレッチ休憩を取ると、全身の血流がよくなり元気が回復することも
  • 血糖値の抑制に役立つという研究結果もあるといいます!

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