寒い冬におすすめ！ 牛乳を使った、あったかほうれん草ミルクスープのレシピ
最近、牛乳飲んでいますか？
寒くなってくると、あたたかい飲み物が欲しくなりますよね？
そんなときにおすすめしたいのが、牛乳でつくるスープです！
「牛乳といえば、カルシウム！」というイメージをお持ちだと思いますが、
じつは、たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルをバランスよく含んだ、とても栄養価の高い食品です。
というわけで、今回は、身体があたたまるだけではなく、野菜も一緒にとれる、一石二鳥なスープの作り方をご紹介します♪
ほうれん草のミルクスープ〜材料と作り方〜
[材料]牛乳３００ｍｌ
玉ねぎ１/２個
ハム2枚
ほうれん草５０グラム（今回は冷凍のほうれん草を使用しています）
コンソメ１個
塩コショウ 少々
オリーブオイル 小さじ１
[作り方]
�ゞ未佑�、ハムは５ミリほどの薄切りにします。
��鍋にオリーブオイルを入れ、火にかけます。
玉ねぎが透明になるまで炒めましょう。
��ハム、ほうれん草も加え、塩コショウをして炒めます。
�さ軻�を入れ、熱くなったら、コンソメを加えます。
コンソメが溶けたら、できあがりです。
あったかスープでほっこり♪
牛乳が苦手な方も、スープにすると飲みやすいですよ！身体もあたたまるし、栄養価もバッチリな「ほうれん草のミルクスープ」。
ぜひ、お試しくださいね♪
