「美尻」を叶える簡単1分エクサ

ざっくり言うと

  • 1分間でできるヒップアップエクササイズを専門家が紹介しています♪
  • 立った状態で前に足を上げてヒップの筋肉を伸ばし、次に足を後ろに伸ばす
  • これをリズミカルに15回繰り返し、もう片方の足も同様に!

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概要のみ掲載しております。

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