強く揉んだりするのは逆効果?正しい「肩こり」の対処法

ざっくり言うと

  • 肩こりをほぐそうとして肩を強く揉んだりするのは、逆効果になることも
  • 肩こりが悪化したり、頭痛が起きる「揉み返し」が出てしまう場合があるそう
  • 強く揉むのではなく、血流を回復させる程度にとどめておくといいようだ

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