オフィスワークで太らない方法

ざっくり言うと

  • 「座ったまま太り」に効く、オフィスワークで太らない方法を紹介しています
  • 1時間座って作業をしたら立って作業する、椅子をバランスボールに変える
  • おしりに敷くもので姿勢を変える、30分に1回立って背伸びするだけでも◎

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