「食べるだけ」のダイエット法

ざっくり言うと

  • がっつり食べてもしっかり健康的にやせる、と噂のMEC食を紹介している
  • MEC食のルールは2つあり、1つは食事の中心を肉、卵、チーズにすること
  • 2つ目は食材を小さく切って一口30回以上噛んで食べることだ

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