食べ過ぎた翌日にできる対処法

ざっくり言うと

  • 食べ過ぎた食事が脂肪になる前に取るべき対処法を紹介しています!
  • 食べ過ぎた翌朝は水分をとってデトックスし、朝ごはんは野菜中心で控えめに
  • 時間に余裕がある場合は無理のない運動でカロリーを消費するとさらに◎

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