シンプルなのに効果絶大！ 63歳のモデルが明かす「美の秘訣」
60歳にして水着ブランドの広告塔を務めたほか、「マークス＆スペンサー」をはじめ数々のブランドでキャンペーンモデルを務めてきたフランス人モデルのヤスミーナ・ロッシさん。シルバーヘアのモデルとしてパイオニア的な存在である彼女は、年齢を感じさせない美しさが魅力的。その経歴も型破りで、モデルとしてのキャリアを始めたのが30歳で、その後45歳でブレイク、そして今や63歳にして「シルバーヘアのトップモデル」と称されるまでに。
When I was teen I did not like my round face that made me feel being like a full Moon that was also increasing an Asian feeling that comes from my mother side far Mongolian ancestors ... now that roundness is what keeps my face like out of time and lift things up 😉 Like I did not like as well my tiny boobs that had been a complex for a long time as I wanted to be curvy like a “real woman”and now it is what gives me a body like the one of a teenager and I like it🤗 For a while I wanted in my 30es to have my boobs done but had no money for it, my priority being to raise my 2 children becoming single mother ...but also because I always had an awareness of the sacred of the body...the idea to do this to my body was hurting me as I always found the skin so perfect in itself without sims of any kind ...so this was creating in myself a conflict ... then in my 40es I had the money but it is when I started to realize that this was an asset and not a problem and had not anymore the desire to have bigger boobs...now I am so happy that I have not done this 🤗 It is funny how the aging process can bring some peace and love to the self like it never did when younger but also very interesting how life brings on my path the exact circumstances to discover who I am and what is really important for me. Only aging can bring this awareness and wisdom. I am so thankful to have lived these 62 years and wonder what’s next will unfold, very exciting! 🙏✨💙 Thank you to @lorraineyoungphoto and her lovely team for this beautiful portrait.
自然体ながら、年齢を重ねるごとに美しさを増す彼女。その美を保つために、ものすごくストイックな生活をしているのでは…と思いきや、実はとてもシンプルで、今日にでも始められるようなものばかり！ 彼女が明かした「美の秘訣」をご紹介します。
日々の小さな積み重ねが、美をつくる
自分の経験則から、過度な運動やストレスのかかるハードなダイエットものより、シンプルかつバランスのとれた健康的な習慣を長く続けることの方が大事だと思っているというヤスミーナさん。食べるのが大好きという彼女は、オーガニックな食材を中心に食を楽しんでいるんだそう。
「加工食品や冷凍食品、そして低脂肪食品は口にしません。たいていはオーガニックな食材を自分で調理しているの。野菜とフルーツ、ナッツ、そして新鮮な肉と魚を食べているわ」
また、アボカドは1日1個食べるんだそう！
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スキンケアはオリーブオイルがあればいい！
「基本のスキンケアアイテムは、たいていキッチンの棚にあるもので賄える」と話すヤスミーナさん。
「どこでも手に入れられるようなものを愛用しているから、『これがなきゃ生きていけない…』なんていう特別な美容アイテムは特にないの。たとえば、オリーブオイルと精製糖を混ぜ合わせたホームメイドスクラブは週に一度くらい使ってるわ」
オリーブオイルはスクラブの他に、顔や髪に直接塗ることもあるんだそう。
「私の母は今90歳だけど、美肌の持ち主よ。彼女は私が子どもの頃から、食事にもヘアケアにもスキンケアにも、すべてオリーブオイルを使っていたの。（中略）肌を甘やかさずに、本来持っているバリア機能を呼び覚ますことが大事だということね」
運動は毎日少しずつ、でも楽しんで
コルシカ島に生まれ育った彼女だけれど、現在はロサンゼルスのマリブを拠点に活動中。そんなヤスミーナさんの楽しみは、散歩。
「ジムで黙々と運動するのが苦手だから、ロケーションを活かしてエクササイズする方が頑張れるの。夏はビーチを歩いて、ハイキングに至っては年中楽しんでいるわ」
以前はウィンドサーフィンも嗜んでいたそうだけれど、現在は散歩に加えて30年以上にわたって毎日ヨガと少しのエクササイズを続けているそう。ここにも「少しずつを毎日続ける」というポリシーが活かされており、時間にすると30分〜1時間以内が目安。
A little bit of exercise... I love to use the location where I am to practice just some movements. I am too lazy to work out hours at the gym , I could be much more fitted and strong if I worked out but it is not fun to me, I prefer to do some series with what comes to my mind in the moment when I do my beach walk, it is much more fun and I still get some benefits beside my daily Yoga 🙏 @sarah__vtn for the video 😘 . . . . . . . #iphone7plus #video#beachwalk#exercise#routine#nature #beach#fun#beachstyle #fitbody#over60#📹 @sarah__vtn #malibu#california #usa#happytime #whitehair #greyhair #longhair #longhairdontcare
カラダを休めることも大事
「私自身も若い頃には気づけなかったけれど、カラダを休めることは実はとても大事なこと」と語るヤスミーナさん。
「数日エクササイズができなかったからって、罪悪感に苛まれたりしないわ。それにしばらくしてからエクササイズを再開すると、これまでになかった発見ができたりするの」
Yazemeenah @hotelcaladigreco_bonifacio . My body ...my temple... my teacher... I witness that on the long run a simple daily practice and healthy diet gives results without being under hard diet, intensive sport practice and frustration. I love food...while aging I become quite “lazy”in fact simply because there is a need for the body to rest. I eat everything in moderation and practice a little of basic Yoga everyday since more than 30 years and it works. Resting is very important, I was not realizing this when I was younger, now I slow down since some years... if I overwhelm my body he will found a way to make me stop to get the rest he needs like recently. I lived some intense weeks traveling a lot, working and dealing with a lot of issues and got sick because it was too much to deal with and I had needed to rest . I got the flue during my trip en Germany and still had it some days after coming back in Corsica and during my stay at Cala Di Greco .The dive in a lake at sunset in Germany for a tv commercial has been quite dense on my body already weakened by long trips without recovery... as this stay in this beautiful luxury resort was planed for a shooting I did not canceled it and took on the few energy I had left to shoot and became much more sick and very down my body haven’t got the rest he needed it after Germany. It is a good experience that deepened even more my already fine consciousness about my body’s needs. It is by the body that I learnt the more about myself, it is such a wonderful allie to live fully the human experience. We have to cherish our precious vehicle because only us are in our skin and can do the work for ourselves. Dedication and respect are keys for wellbeing. . . . . . . . . #body#needs#resting#temple#precious#amazing#vehicle#human#experience#fitbody #dedication#love#resoect#selfportrait#fashion #fashionshooting#selflove#yogabody #yogalover#fitness#diet#foodlover#corsica#bonifacio#bikini#
良質なオーガズムも忘れずに！
二度の離婚を経験したヤスミーナさんは、現在シングルライフを謳歌しているんだそう。そして充実した性生活も彼女が若々しくある秘訣とのこと。
「年を重ねた男性が性生活を楽しむことなんてよくあるのに、女性が同じことをすると途端にふしだらだと思われるのはフェアじゃないわ。（中略）女性はマスターベーションをすることに嫌悪感を抱きがちだけれど、良質なオーガズムはとても大切。女性は気持ち良くなるべきなのよ」
Y by Y raw no make up ... had some fun with myself trying this new camera that I waited a couple of month to get ... These are Raw from Nikon D 850, 24 /70 , 2.8 , manual setting , 64 Iso at 125 aperture 2.8 no retouching, no filter, WN Neutral tone . .file is 130 mb here reduced at 9 . Self-portrait . . . . . . . #test#nude#raw#noretouch #nofilter#nikond850#natural #naturallight#daylight#naturalbeauty #nomakeup#bareskin#originalapparel#fun#mynewbody #happy#malibu#california #usa#selfportrait#autoportrait#over60#influencer#
無理をしすぎず、シンプルかつバランスのとれた人生を楽しむ――簡単なことのようで、現代人にとっては続けることがなかなか難しいヤスミーナさんのライフスタイル。でも、始めようと思えば今日からでも始められるものばかり！ だとすれば、あなたはいつから始める？
