下半身を細くする最強ストレッチ

ざっくり言うと

  • 下半身を細くしなやかにし、やせる土台をつくるストレッチを紹介しています
  • 両膝を立てて座り、腰を左右にゆっくり倒すと骨盤周りがしなやかになるそう
  • 足首のストレッチでこりをほぐすのも、効果的なんだそうです☆

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概要のみ掲載しております。

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