眠りの質を悪くしてしまうかも…寝る前に食べないほういい食品7つ

ざっくり言うと

  • 寝る前に食べないほういい食品を取り上げている
  • コーヒー、お茶、ソーダ、ダークチョコレートなどカフェインを含むもの
  • アイスクリーム、ワイン、焼きそば、メロン、チェダーチーズなど

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