「ながら」でできるダイエット法

ざっくり言うと

  • いつまでも体型をキープする「ながらダイエット」を紹介しています☆
  • 腹筋を引き締め、階段をつま先で一段飛ばしに登るダイエット
  • シャンプーをしながら左右に腰を捻って5秒キープするダイエットなど♪

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