麺類を食べても太らないコツ3つ

ざっくり言うと

  • 炭水化物である麺類を食べても太りにくくなるコツを紹介している
  • 血糖値の急激な上昇を抑えるため、サラダや海藻類をなるべく先に食べる
  • 筋肉アップなどに欠かせないたんぱく質の補給に、たまごや豚肉を一緒に摂る

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