足のむくみを改善するコツ 30分〜1時間に1度は休憩し、大きく足踏みを

ざっくり言うと

  • 足がむくんでしまったときの対処法を紹介しています☆
  • デスクワークでは30分〜1時間に1度は休憩を入れ、大きく足踏みをする!
  • 足を大きく動かして、階段を1段飛ばしで登ることもおすすめだそう

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