短時間で柔軟性がUPするストレッチ法 踏まえておきたい原理原則

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 短時間で柔軟性を高めるストレッチ方法を紹介しています♪
  • 体を温めて筋温を高め、心地よいストレッチ感が得られるところまで伸ばす
  • 一部位に偏るのではなく、全身をバランスよくストレッチするのが大事だそう

提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。

関連ニュース

ランキング

x