「苦手な朝」を克服するには?プロが教えるすっきり起きる方法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 「苦手な朝」を克服する眠り方のコツを睡眠診断士が紹介しています
  • 目覚まし時計は音だけの設定よりも、歌詞付きの音楽がオススメ!
  • 二度寝はせずに、目が覚めるとパッと起き上がるのがいいそうです♪

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