健康を意識して代謝アップを 新年から始めるダイエット習慣

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 代謝アップには、脂肪燃焼を促す細胞が集まる肩甲骨周りを動かしましょう!
  • 両手を組んで上に持ち上げて体側を伸ばし、息を吐きながら左右に倒す
  • 肋骨や肩甲骨を大きく動かす肘回し、むくみ解消も期待できる足首回しも◎

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