長い睡眠時間ややる気が出ない症状「ウィンターブルー」の対策4つ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • なんとなく気分が落ち込む、ウィンターブルーの対策4つを紹介しています!
  • 肉・魚・卵・大豆製品・乳製品などたんぱく質を多く含む食品を摂取する
  • 午前中に太陽の光を浴びる、歩く機会を増やす、よく噛む

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