やる気も代謝もアップ わずか15秒でできる簡単足スイッチエクササイズ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • やる気も代謝もアップする超時短なエクササイズを紹介しています!
  • プランクの姿勢で左足を左手の内側へ入れ、素早くジャンプして脚をチェンジ
  • 約1秒ごとに脚を入れ替え、両足合わせて10回すると全身が熱くなるそうです

提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。

関連ニュース

ランキング

x