朝型か夜型かは遺伝子によって決まっている?早起きの方法も紹介

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ある研究によると、朝型か夜型かは遺伝子によって決まっているという
  • 生まれつきの好みである睡眠スケジュールのコントロールは難しいそう
  • 夜型の人が早起きするには、寝る前に水分補給などをするとよいとのこと

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