体験レポート♡ 今話題のサーフフィットで体幹を鍛えてきました!!

 

 

こんにちは！

LIZ LISAのMIKUです！

 

 

先日、『109 GIRLS SPORTS LAB.』の活動で

Surf Fit Studio銀座本店さんへ行き

ダイエット、姿勢改善、引き締まった美しい身体作りができるという

今話題の”Surf Fit”をやってきました！

 

 

 

駅から徒歩1分という好アクセス！

地図が大の苦手な私でもすぐにたどり着いた！笑

 

 

店内は西海岸のリゾートな空間♡

 

 

サーフフィットとは

最先端の体幹トレーニングで

サーフボードの板の下にバランスボールが

ついていて、

その、アンバランスなところで

さまざまなトレーニングをします！

 

 

スタジオ内は35℃！！！

 

 

平気な顔して写真撮ってみましたが

この時すでに汗だく！

 

 

スポーツは得意なんで

正直、全然楽勝でしょ！！って思ってましたが、、、

 

まぁキツイ！！！！笑

 

 

こうやって立ってるだけでも

お腹に力を入れて立たないと

バランス崩してサーフボードから

落ちちゃうんです！

 

足を上げたりするのは

かなり難易度が高くて。。

 

みんなインストラクターの方についてくのに

必死！！笑

 

 

 

イケイケなMUSICに合わせて

動くのですが、

キツすぎて笑いが止まらなかったです(笑)

 

 

 

さまざまな動きをした結果

3日間ぐらい全身筋肉痛になりました！(笑)

 

 

私は下半身太りがいちばん悩んでいて

本当にむくみやすいので

骨盤を整えたり、筋量もアップできるし

脂肪燃焼もできるしで、

これならかなり効果が期待できそう！と

思いました！

 

 

びっしょり汗だくになっても、

シャワールームも完備されているので

予定がある前に行っても大丈夫♡

 

 

終わったあとは

みんなリラックスモード(^^)

 

＠

 

引き締まった美しい身体作りにしたいので

こういったトレーニングは

週2ペースで日常の生活に

取り入れていきたいです(^^)