キーワードは“赤色”！疲れ目対策の新常識とは
中でも、「文字がかすんで見える…」「夕方になると、物が見づらい…」と感じる人は、注意が必要だ。
長時間のスマホは要注意！
長時間スマホを使用することで眼のピント調節がスムーズにできなくなり、老眼に似た症状を引き起こすことがあるそうだ。いま、こうした症状の20・30代が増えているという。
私たちの眼は本来、近くを見ると疲れやすい構造になっている。スマホのような小さな画面を見続けると、眼に大きな負担がかかり、眼精疲労を起こしやすい。
加齢による老眼と異なり症状が一時的なことが多く、眼の疲れ度合いによって視力が安定しないことも特徴の一つ。そうならないためには、眼を酷使しないことが基本だという。
とはいえスマホは、仕事でもプライベートでも欠かせない存在。日頃からできる対策は数多くあるが、中でも目薬は手軽な手段かもしれない。しかし前出の調査では、「症状にあった目薬を正しく選べている自信がある」との回答は、たったの23％にすぎなかった。
疲れ目に有効な目薬を選ぶ上で大事なこと
目薬を選ぶポイントは “赤色”。疲れ目に有効とされている「ビタミンB12」が配合されている証拠だ。
『サンテメディカル12』は、ビタミンB12を中心に4つの成分を配合。ピント調節機能を高め、目の乾きを潤し、栄養補給してくれる眼疲労改善目薬だ。
コンタクトの人は、『ソフトサンティア ひとみストレッチ』がオススメ。防腐剤（※2）が入っておらず、すべてのタイプのコンタクトレンズ（カラーレンズを除く）をつけたまま使用できる。
目のピントをあわせる毛様体筋のコリをほぐす成分も、2種類配合。しっとりとした差し心地が特徴だ。
スマホを手放せない昨今、疲れ目は現代人の悩みの種。“赤色目薬”を取り入れれば、“スマホによる疲れ目”から脱せるかもしれない。
――自分に合った目薬の選び方／参天製薬株式会社
（ソーシャルトレンドニュース）
（※1）「疲れ目」に関する調査、調査対象：20代〜50代、男女500名、調査期間：2017年4月21日（金）〜4月24日（月）
(※2)ベンザルコニウム塩化物など
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