心身回復におすすめのヨガポーズ3選 自律神経を整えてリラックス

ざっくり言うと

  • 心身回復におすすめのヨガポーズを紹介しています!
  • 自律神経の乱れを整えてくれる「ネコのポーズ」と「鋤(すき)のポーズ」
  • ストレス解消には立ったままできる「三日月のポーズ」がよいそうです☆

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