生理前の食欲UPには「睡眠」が深く関係 対策方法2つを紹介

ざっくり言うと

  • 生理前の食欲UPには「睡眠」が深く関係しているそうです
  • 生理前に寝つきが悪くなり、睡眠時間が減って、食欲が増すそう
  • 朝ごはんを食べ、夕方以降のカフェインは避けることが対策になるとのこと

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