カロリーが高いと思われがちな乳製品 ダイエットに効果的な上手な食べ方

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 乳製品のダイエットに効果的な摂り方を紹介しています
  • 良質なタンパク質が多いチーズはおかずにプラスすることで満足感が高まる
  • 豆乳と牛乳はコップ1杯ずつを目安に両方摂取することがおすすめだそう

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