10歩でお腹もへこむウォーキング

ざっくり言うと

  • 腰ラク姿勢が一瞬で手に入り、お腹も凹むAウォーキングを紹介しています
  • 歩幅は狭くして、頭を天に吊るすイメージで歩きましょう
  • 鼻から息を吸い、口から息を吐いたらお腹を凹ませるのもポイントです

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