むくみ解消 朝の3分ヨガポーズ

ざっくり言うと

  • むくみが解消する朝の3分ヨガポーズをインストラクターが紹介しています
  • 四つんばいの姿勢で右足を右手の外側に置き、股関節を伸ばすポーズ
  • 同様に左の足もやるとリンパの流れが良くなり、体が軽くなるそうです

◆朝の3分でむくみが解消できる簡単ヨガポーズ

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概要のみ掲載しております。

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