おかずを常備し痩せる体質作り

ざっくり言うと

  • 痩せる体質への改善を図れる作り置きおかずのポイントを紹介している
  • 低カロリーな切り干し大根やピクルス、煮物やきんぴらなどがオススメ
  • 作る際はしっかり火を通し、菌が繁殖しないよう極力水分はカットすること

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