歩くより2倍のエネルギーを消費できる 話題の「スロージョギング」 とは

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 話題の「スロージョギング」について紹介しています
  • 歩幅を狭くして足の指の付け根あたりで着地し、ゆっくり走る方法
  • 苦しくないにも関わらず、ウォーキングより2倍の効果があるそう

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