美脚も期待できるダイエット法「なわとび」に再注目!

ざっくり言うと

  • 縄跳びを使ったダイエット方法について紹介しています
  • 縄跳びは有酸素運動のひとつで、脂肪燃焼効果が高く、身体を引き締めます
  • 上手に取り入れれば、ピンポイントで太ももを引き締めることもできるそう

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